任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問(wèn)

香菜枸杞煮水喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、提高免疫力、輔助保護(hù)眼睛、輔助降血壓等功效。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

香菜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，枸杞中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，用香菜和枸杞煮水喝，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、促進(jìn)消化

香菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，適當(dāng)喝香菜枸杞煮水，在一定程度上可以改善消化不良的情況。

3、提高免疫力

香菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，枸杞中含有豐富的維生素、氨基酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，用香菜枸杞煮水喝，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，在一定程度上可以提高身體免疫力。

4、輔助保護(hù)眼睛

香菜中含有豐富的維生素A，可以促進(jìn)眼睛內(nèi)感光色素的形成，改善視力，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，可以促進(jìn)眼睛內(nèi)視網(wǎng)膜的發(fā)育，改善視力。香菜枸杞煮水喝，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上可以輔助保護(hù)眼睛。

5、輔助降血壓

香菜中含有豐富的鉀元素，而枸杞中含有豐富的枸杞多糖，用香菜枸杞煮水喝，可以促進(jìn)體內(nèi)鈉元素的排出，在一定程度上可以達(dá)到輔助降血壓的效果。

但需要注意的是，香菜枸杞煮水喝時(shí)要注意適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。而且對(duì)香菜和枸杞過(guò)敏的人群不宜飲用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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