乳酸菌，常常會(huì)在喝奶的時(shí)候遇到，但是你又了解它嗎？乳酸菌是保持身體健康所“不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素”，你知道嗎？今天來談?wù)勅樗峋烤故恰昂畏缴袷ァ?/p>

生理功能

1.防治有些人種普遍患有的乳糖不耐癥(喝鮮奶時(shí)出現(xiàn)的腹脹、腹瀉等癥狀)。

2.促進(jìn)蛋白質(zhì)、單糖及鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，產(chǎn)生維生素B族等大量有益物質(zhì)。

3.使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復(fù)人體腸道內(nèi)菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護(hù)人體健康。

4、抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。

5.抑制膽固醇吸收，降血脂、降血壓作用。

6.免疫調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力。

7.抗腫瘤、預(yù)防癌癥作用。

8.提高SOD酶活力，消除人體自由基，具抗衰老、延年益壽作用。

9.有效預(yù)防女性泌尿生殖系統(tǒng)細(xì)菌感染。

乳酸菌的作用

大家為什么經(jīng)常喝酸奶呢?就是因?yàn)槔锩娴娜樗峋?，乳酸菌?duì)人體的功能和作用有哪些呢?

1.防治有些人種普遍患有的乳糖不耐癥(喝鮮奶時(shí)出現(xiàn)的腹脹、腹瀉等癥狀)。

2.促進(jìn)蛋白質(zhì)、單糖及鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，產(chǎn)生維生素B族等大量有益物質(zhì)。

3.使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復(fù)人體腸道內(nèi)菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護(hù)人體健康。

4.抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。

5.抑制膽固醇吸收，降血脂、降血壓作用。

6.免疫調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力。

為什么乳酸菌不能改善便秘?

適量服用有活性、菌株有效、數(shù)量充足的益生菌是可以幫助寶寶改善腸胃功能的哦！但是，市面上不少乳酸菌飲料里并不含有活菌。就算含有活菌，但大部分屬于發(fā)酵菌種，未必就是腸道所需的益生菌。而且大部分的乳酸菌飲料的益生菌含量也很難達(dá)到緩解便秘所需要的量。另外，飲料中添加了糖分及各種添加劑，營(yíng)養(yǎng)成分較低，而且經(jīng)常喝的話，孩子攝入過多的糖 ，容易出現(xiàn)肥胖、齲齒等問題。

所以小兒其實(shí)不太建議來防治便秘。返回搜狐，查看更多

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