發(fā)布時間： 2016-03-30 17:55:32      來源：現(xiàn)代健康報

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多吃蔬果好處多多，最大的好處是可以凈化和排毒哦。其實呢，我們的體質(zhì)會隨吃進(jìn)去的食物不同而產(chǎn)生變化，特別是高油脂、高熱量的垃圾食物，到了體內(nèi)便會轉(zhuǎn)換成有毒物質(zhì)，慢慢地就會影響身體的健

多吃蔬果好處多多，最大的好處是可以凈化和排毒哦。其實呢，我們的體質(zhì)會隨吃進(jìn)去的食物不同而產(chǎn)生變化，特別是高油脂、高熱量的垃圾食物，到了體內(nèi)便會轉(zhuǎn)換成有毒物質(zhì)，慢慢地就會影響身體的健康，造成一些不好的癥狀，如便秘、口臭、肥胖、各種疾病。

我們每天吃的東西會囤積不少廢物在體內(nèi)，這些廢物與毒素在腸內(nèi)一再被吸收，就會影響健康，如便秘、長痘痘、口臭、皮膚不好啦就是毒素反應(yīng)的癥狀，甚至肥胖也是，所以要如何將體內(nèi)那些可怕的毒素排除呢？是追求健康美麗要做的一件重要事。

這也是盛傳于模特兒圈的瘦身秘笈，食譜包括一星期七日的餐單，嚴(yán)格說算是一個還挺豐盛的食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執(zhí)行持久。據(jù)說連續(xù)吃一整個月，一個月下來至少可以減少3到4公斤哦。兩餐之間如果感到饑餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點水果，例如橙、奇異果、番茄或是喝牛奶，但千萬可別跑去偷吃零食哦！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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