隨著生活水平的提高，越來越多的人在飲食上抵擋不住美食的誘惑，導(dǎo)致自身體重節(jié)節(jié)攀升，最后影響到了日常的生活工作，被逼無奈之下，想到了減肥。

礙于自身減肥知識缺乏和不能持之以恒的毅力，最終求助封閉式減肥訓(xùn)練營，如今封閉式減肥訓(xùn)練營受到廣大想減肥人群的青睞，常規(guī)課程針對不同人群需求一般都不同，內(nèi)容也是不同的：

一周型體驗(yàn)班：適宜需要塑形美體的人群，減重3%~5%以上，超短期只需一周的時(shí)間，讓身體體驗(yàn)不一樣的生活方式，淺嘗健身的樂趣。

三周速成班：適宜輕度肥胖人群，減重8%-15%，21天效應(yīng)（心理學(xué)上成人習(xí)慣養(yǎng)成的最短周期）里讓身體放松，學(xué)會(huì)健康生活的方式，受益一生。讓沒有充裕時(shí)間的學(xué)員也能找回運(yùn)動(dòng)的激情！我們大多數(shù)人都不可能和明星一樣有體重管理師，所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)+飲食控制是控制體重的不二法則，即使產(chǎn)婦也是如此。

一個(gè)月急速減重班：適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%-15%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握減肥技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。

42天超級減重班：適宜中度肥胖人群，減重15%-20%，第一個(gè)21天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個(gè)21天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。身體頑固脂肪消耗更加全面，效果明顯，身邊親朋好友都能明顯感到你的變化。

60天改頭換面班：適宜中度及重度肥胖人群，減重25%-30%，第一個(gè)30天掌握要領(lǐng)，第二個(gè)30天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

減肥是非常辛苦的，你不努力，怎么可能擁有好的身材，很多減肥失敗的原因都是沒有堅(jiān)持下來，對自己要求松散，最終造成越減越肥，惡性循環(huán)??！但也有人堅(jiān)持下來，可是體重僅僅只是減了一點(diǎn)或者保持原樣！要想減肥成功就要選擇專業(yè)的減重減肥訓(xùn)練營，科學(xué)的減肥理念，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這些都是必不可少的！選擇好的減肥訓(xùn)練營就已經(jīng)減肥成功一半。返回搜狐，查看更多

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