首頁資訊全民運(yùn)動季：來跳繩改善亞健康狀態(tài)，分享我的跳繩生活

全民運(yùn)動季：來跳繩改善亞健康狀態(tài)，分享我的跳繩生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 23:16

作者：9塊9包郵不

運(yùn)動改變生活，健康創(chuàng)造未來

大家好，我是白小丑（臨時想到的名字），我是一名為了養(yǎng)老金繳的不虧，立志要活到112歲的95后鋼筋。

工作了幾年我感到了自己和身邊的人都有明顯的肥胖現(xiàn)狀，關(guān)于全民健身運(yùn)動，各地也曾有很多倡議。全民運(yùn)動不是動動鍵盤和口頭語言，更要附加行動，讓自己動起來！而我發(fā)現(xiàn)隨著工作的時間越久，對自己的時間管控也越來越少，缺乏運(yùn)動的同時又容易迷失自己。

跳繩是最不受時間空間的運(yùn)動

如果要我找一種鍛煉效果好，又不受場地限制的運(yùn)動，那我真的只能想到跳繩。

跑步雖然不需要什么裝備，但需要跑步機(jī)或者戶外環(huán)境；

舉啞鈴我則會覺得單調(diào)，并且鍛煉見效慢；

瑜伽倒是還可以，但學(xué)習(xí)成本高并且天氣冷又不想做；

所有球類更是不用多說，在大城市想打個羽毛球還需要租場地。

跳繩給我?guī)淼母淖?/p>

跳繩發(fā)展到今天已有很多種產(chǎn)品，華為keep小米聯(lián)想等等都有自家的跳繩產(chǎn)品，通過藍(lán)牙讓計(jì)數(shù)可以通過app查看，推算出更多的數(shù)據(jù)，甚至是訓(xùn)練課程，確實(shí)讓跳繩更加的方便和有趣。

前幾個月我一直有在關(guān)注跳繩這塊的產(chǎn)品，堅(jiān)持跳繩三個月，不說減重了多少，但是可以明顯感到身體更加精神，睡眠質(zhì)量和工作都有很大提升！

另外我最近都是每天吃完飯休息一個鐘左右去跳繩的，我喜歡在室內(nèi)墊上跳繩墊，無繩球的話手感還是差點(diǎn)意思，也容易跳的不規(guī)范，有偷懶的嫌疑。現(xiàn)在定期的運(yùn)動讓自己時間上也有了更好的規(guī)劃，運(yùn)動完一方面會抽空學(xué)習(xí)下新知識，一方面限制自己每天打游戲的時長，并且在睡眠上也有明顯的質(zhì)量提升。

分享我買過的幾款跳繩裝備

move it智能跳繩

這是去年買的第一款跳繩，不能說很出眾，但是功能滿足沒有使用難點(diǎn)，鋼絲繩跳起來我更加感覺是在跳普通的繩子，跳的很快，試過一分鐘能有200個；另外無繩模式我目前還不太喜歡，仿佛只是給女士準(zhǔn)備的。剛開始第一個月陸陸續(xù)續(xù)偶爾跳一次，后面我才每天定時跳一次，堅(jiān)持跳下去的。

這款跳繩里有跳繩課程，關(guān)于入門到進(jìn)階都不錯，就是當(dāng)時浪費(fèi)了7天試用會員，后面開的會員才跟著跳的。