核心提示：　生姜水對于減肥具有一定的輔助作用，生姜具有驅(qū)寒、去油膩等作用對于減肥瘦身有一定的幫助，生姜水減肥可以直接飲用，如果是實在受不了生姜味道的人可以嘗試一下用生姜水泡腳來減肥。

　　生姜水可以減肥嗎

　　生姜水對于減肥具有一定的輔助作用，生姜具有驅(qū)寒、去油膩等作用對于減肥瘦身有一定的幫助，生姜水減肥可以直接飲用，如果是實在受不了生姜味道的人可以嘗試一下用生姜水泡腳來減肥。

　　生姜加紅茶是最好的排泄良品，能幫你排除體內(nèi)囤積已久的廢物，快速的瘦身。同時紅茶是補(bǔ)寒的最佳飲品，生姜和紅茶是最搭配的一對組合。 姜紅茶可以減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。

　　長期喝生姜水減肥法，是用生姜和紅糖一起煮至，煮成生姜紅糖水替代正常飲食食用，減少熱量的攝入，這樣可以具有減肥的作用。不過需要注意的是雖然用生姜水減肥可以減少正常餐的食用量，但是生姜水中含有一定的紅糖來提供能量，因此食用還是會增加熱量，并且紅糖消化很快，因此下一次吃飯的時候會食用更多，導(dǎo)致熱量攝入更多，因此不可取。

　　生姜和什么一起吃能減肥

　　生姜+紅糖

　　因為紅糖是一種能夠排毒去毒的食物，日常生活中吃點紅糖還能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動，對于幫助消化，溶解脂肪都是非常有作用的;而生姜是一個性辛味辣的東西，尤其在冬天的時候喝點生姜茶，能夠起到很好的暖胃效果，喝完之后整個人都感覺暖烘烘的，這樣對于提高人體新陳代謝極有幫助。因此紅糖姜水減肥事實上就是通過排毒促消化的這樣一個原理，來幫助機(jī)體消除水腫，消脂減重。

　　生姜+苦瓜

　　生姜和苦瓜一起吃，減肥效果俱佳，可以說這二者的結(jié)合，簡直勝過任何減肥食品。不但能減肥，對身體來說還更健康。生姜可以暖身，而苦瓜卻可以清火，而且苦瓜的熱量很低，可以抑制體內(nèi)脂肪的吸收，屬于減肥良方，這兩者結(jié)合在一起，等同于強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，經(jīng)常吃它們不瘦都難。

　　生姜+蜂蜜

　　生姜還可以和蜂蜜搭配在一起，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的發(fā)生，可防止或削減脂褐素的堆積，而蜂蜜具有補(bǔ)中潤燥，緩急解毒的效果!

　　用什么泡水喝能減肥

　　茉莉花茶

　　想要通過喝什么來達(dá)到減肥的話，可以泡茉莉花茶，不少人都是非常喜歡茉莉花的，不但有著芬香并且還很好看，茉莉花的作用是有很多的，減肥則是其中的一個，把茉莉花放到開水里面煮成茶來喝就行了，不只是讓人有種清香的感覺，喝起來也是很爽口的，最關(guān)鍵的是可以達(dá)到減肥的效果，所以說受到了很多的信賴與喜愛。

　　烏龍茶

　　烏龍茶也是很好的選擇，提起烏龍茶相信大家都是有一定了解的，并且第一想法就是黑黑的，并且看上去一眼并不想喝，但是烏龍茶卻有著很好的減肥效果，每天的時候堅持喝一杯的，并且堅持下長，過段時間后就能見到瘦身的效果了。

　　紅茶

　　另外紅茶也是一個不錯的選擇，大多數(shù)的人都是比較喜歡紅茶的，不過對于紅茶作用的了解卻是比較片面的，有些人認(rèn)為紅茶只是有補(bǔ)血與暖胃的作用，其實還有著很好的減肥效果。除此之外就是檸檬茶了，尤其是新鮮的檸檬做出的茶水，雖然有種酸酸的味道，但是可以把身體里面的脂肪有效的溶解，從而達(dá)到了減肥的效果。

　　山楂茶

　　沖泡山楂時，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。一般飯后半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

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