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巴西莓果泥的美味秘訣，抗氧化又好吃

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 19:10

巴西莓果泥的美味秘訣，抗氧化又好吃！
終于調(diào)試出了一款超級(jí)美味的巴西莓果泥配方，趕緊分享給大家！
食材準(zhǔn)備
巴西莓果泥：其實(shí)沒(méi)有的話，可以直接叫它莓果泥！
各種莓果：無(wú)論是冷凍的還是新鮮的都可以。
香蕉：一定要選成熟的或者冷凍的。
液體：如果水果是新鮮的，建議用希臘酸奶，這樣會(huì)變成稠稠的奶昔；如果是冷凍的，可以加點(diǎn)牛奶什么的。
健康“添加劑”
花生醬或其他堅(jiān)果醬：風(fēng)味不要太突出哦。
蛋白粉：補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇，推薦熱帶水果味的，味道更搭。
攪拌機(jī)：一個(gè)鋒利的攪拌機(jī)是必備品！把這些食材放進(jìn)去瘋狂攪拌1分鐘！
小貼士
如果全是新鮮水果，可以加一點(diǎn)冰塊，這樣不會(huì)讓果泥太稀。
如果擔(dān)心打不動(dòng)，可以提前化凍，但千萬(wàn)別放在冷藏一晚上，不然會(huì)變成水，口感就不好了。
冷凍水果還可以加點(diǎn)芒果、木瓜什么的，味道也很不錯(cuò)！
香蕉已經(jīng)很甜了，不需要再加甜味劑。
冷凍版本的莓果泥口感更像細(xì)膩的冰沙，夏天必備！
Topping搭配
最后可以加上自己喜歡的配料，比如堅(jiān)果醬、新鮮水果、脆脆等。這樣一來(lái)不僅色彩豐富，還能滿足一天攝入多種食物的需求。
個(gè)人小故事
之前在倫敦的時(shí)候，我瘋狂尋找一種食物，最后在超市冰柜里找到了包裝好的莓果泥！真是太開心了！回國(guó)后一直找不到，直到去年底才找到包裝好的莓果泥，人生又快樂(lè)了！