提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

可以降血脂的食物主要有含纖維素豐富的綠葉蔬菜、粗糧谷物類食物、含不飽和脂肪酸的食物、菌菇類食物，必要時(shí)進(jìn)行他汀類藥物治療。

1.含纖維素豐富的綠葉蔬菜：小白菜、芹菜、菠菜、油菜、萵筍、蘆筍等都是比較常見(jiàn)的綠葉類蔬菜，其中纖維素含量比較高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少對(duì)脂肪的吸收，還可以多吃一些維生素，加快身體的新陳代謝。

2.粗糧谷物類食物：燕麥、玉米、紅薯、谷物等食物中含有大量的纖維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，吃了以后會(huì)有很大的飽腹感，可以降低脂肪的攝取。

3.含不飽和脂肪酸的食物：食物中富含不飽和脂肪酸，比如堅(jiān)果類食物，比如玉米油、橄欖油、胚芽油、三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，這些食物中的不飽和脂肪酸含量比較高，可以降低對(duì)其他油脂的吸收。

4.菌菇類食物：香菇、金針菇、木耳、銀耳、金針菇等都含有大量的抗氧化物質(zhì)，對(duì)人體的新陳代謝有很大的幫助，同時(shí)還含有大量的氨基酸和礦物質(zhì)。

5、他汀類藥物：例如，阿托伐他汀，瑞舒伐他汀，辛伐他汀，洛伐他汀等，多為高膽固醇人群服用。但是對(duì)于肝臟和腎臟不好的患者要慎重服用。懷孕和哺乳的女性請(qǐng)勿服用。此外，有些病人在服用后還會(huì)出現(xiàn)肌炎、肌痛、橫紋肌溶解、肝功能受損等副作用，需要密切關(guān)注肝腎功能、肌酸激酶等情況。

在日常生活中，要注意飲食方面也要做到平衡，不能太挑食。

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