問身體塑形做多久才能見效果？

女 31歲

我的身體特別肥胖，想通過身體塑形來改善，身體塑形做多久才能見效果？

光子嫩膚

精選回答

霍孟華 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 整形科我要咨詢

病情分析

身體塑形可能需要2~3個月才可以看到效果，而且在訓練時一定要堅持每天鍛煉，而且在鍛煉時每個部位會有一個動作，每天早上起來之后，可以空腹一杯溫開水能夠緩解便秘，然后做拉伸運動，保持一天的新陳代謝。

意見建議

要保持身體塑形，一定要控制飲食，不要暴飲暴食。

2021-03-31 04:19

其他答案

閆言 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 皮膚科我要咨詢

病情分析

身體塑形具體多長時間能夠見效果不能夠確定，因為每個人的體質(zhì)是有所不同，在正常情況下，無論是給身體增肌還是塑形，都需要一個減脂過程，大概需要一周左右的時間才會稍微有一些效果。

意見建議

每天早上起來之后可以跑步，能夠使肌肉變得緊致，還可以塑造良好的身材。

2021-03-31 09:16

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