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番石榴可護(hù)牙齦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 16:03

蛀牙，牙齦出血等等牙齒的問題，越來越多的出現(xiàn)在人們的生活中。日常飲食吃什么好呢？一些水果也對牙齒健康有防護(hù)作用，番石榴就可以護(hù)牙齦健康，一起來看一下吧！

現(xiàn)在有越來越多的人出現(xiàn)牙齒問題，牙齒對于我們的飲食生活的重要性不必多說，出現(xiàn)牙齒問題，很多美食都享受不了了！那么，日常生活中我們該如何保護(hù)我們的牙齒呢？

推薦幾種水果，可以幫助大家日常生活中預(yù)防牙病。

飯后吃些鮮梨，可通過細(xì)嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，免使糖蛋白沉淀下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細(xì)菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以保護(hù)牙齒，可謂一舉兩得。

孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，于是引發(fā)牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細(xì)菌，還會促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

番石榴的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀，因此耕種幫建議吃些番石榴可以攝取維生素C，保護(hù)牙齦健康。