自然療法都應(yīng)該聽說過，也不陌生，但是到底哪些是自然療法呢，我想大多數(shù)人就沒有什么概念了，不大能說得清楚了。

自然療法六大基本原則如下：

第一，是對人體沒有傷害的維護(hù)健康的方法。

第二，支持人體自身的免疫力，激發(fā)人體固有的自愈能力。

第三，在解決致病原因的基礎(chǔ)上消除癥狀。

第四，整體治療，兼顧共性與個性化的方法。

第五，自然療法是健康教育的過程，注重生活方式的改變。

第六，既可以預(yù)防疾病，也可以調(diào)治疾病。

自然療法其實很簡單，一句話就可以說清楚。那就是遵循人體自然規(guī)律的維護(hù)健康的方法。

我們每個人只要活著，其實就在運用自然療法維持生命的延續(xù)。只是太熟悉了，我們自己就很難感覺到。就像生命需要空氣一樣，如果不是呼吸困難就很難意識到，我們還需要空氣。

自然療法既是維持健康的方法，也是治療疾病的方法。

哪些是自然療法呢？

飲食營養(yǎng)，運動睡眠，心情調(diào)節(jié)，生活習(xí)慣，中醫(yī)理療等。

很熟悉吧，因為我們幾乎每天都在做自然療法，只是我們自己不知道。

一個人如果平時注重飲食營養(yǎng)，保持適當(dāng)運動，合理安排睡眠，有積極樂觀的心態(tài)，避免很多不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常做一些通經(jīng)活絡(luò)的保健，您覺得身體健康應(yīng)該會比較滿意呢？

反之，上述的工作都沒有好好去做，那么結(jié)果就是生病了，還會生重病，甚至危及生命。

很多人都認(rèn)為，人一旦生病了，那就趕緊去醫(yī)院治療，吃藥、輸液、手術(shù)等，是不是有點草率了呢？當(dāng)然必要的治療肯定是需要的，只是需要找到真正的病因才行。

大部分的疾病都是違背了人體生命的自然規(guī)律的結(jié)果，也就是沒有按照自然的方法去生活，才會導(dǎo)致人體組織器官受損，各系統(tǒng)工作紊亂，也就是生病了。

很顯然很多的藥物不能起到自然療法的效果，只是控制癥狀，緩解痛苦，為身體自我康復(fù)贏得寶貴的時間。

但是，由于我們平時工作和生活太緊張了，沒有多余的時間去維護(hù)健康，用藥物消除癥狀后就認(rèn)為疾病已經(jīng)治好，就繼續(xù)按照原來的方式去工作和生活了，所以現(xiàn)在很普遍的是很多疾病久治不愈，反復(fù)發(fā)作，很難擺脫病痛的折磨。

學(xué)習(xí)和了解自然療法，是平時我們預(yù)防疾病和治療疾病一個方法，更是一個捷徑。

這些很簡單，每個人只要愿意都是可以學(xué)會做到的，并不需要專業(yè)的醫(yī)療知識和技能。

預(yù)防重于治療，所花費的時間和金錢也會更少。這個工作自然療法完全可以勝任的。

在治療疾病中，自然療法也是不可或缺的康復(fù)方法。病來如山倒，病去如抽絲。這也是人體的一個規(guī)律，只有遵循它，才會有自然的好結(jié)果。

如果要讓患病的身體得到比較徹底的康復(fù)，自然療法也是很必要的方法，而起的作用會超出你的想象。

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