減肥一直是一個永恒的話題，而減肥最重要的就是飲食。想要健康減肥，不僅可以吃水果，主食也要吃。盡量避免將面條和饅頭作為主食，因為面條和饅頭含有豐富的熱量。它很高，但并非所有面食的熱量都很高。有些面條和饅頭的熱量并不高，還是可以吃的。

1.掛面。當你做這樣的面條時，面條中的所有水分都會被去除。水分減少了，所含的脂肪也會減少，所以適合減肥，不過要注意的是，話雖如此，高熱量的蔬菜不要加就好了。

2.湯面。湯面適合下雨天或冬天吃。有暖身之功效。在寒冷的冬天吃上一碗面條湯，你會感到很舒服。做面湯的時候少放干面，多泡湯。讓它變得更輕，這樣吃起來更容易，喝起來也會更愉快，而且不會給身體帶來太多不必要的壓力。

3、素餃子，因為這種情況的菜品很少，而且會增加我們體內(nèi)的各種維生素，熱量低，減肥不會發(fā)胖?？梢赃m當吃點雞肉，但還有一點需要注意。返回搜狐，查看更多

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