最有效的降血糖方法有五套馬車(chē)，具體情況如下：

1、飲食治療：糖尿病患者確診以后需要進(jìn)行低糖、低脂飲食，主食吃七成飽，多食蔬菜且每天攝入超過(guò)1斤，適量進(jìn)食副食。同時(shí)少吃精米、精面，多吃粗糧、雜糧，瘦肉、魚(yú)定量攝入2-3兩。另外，低鹽低脂飲食，即低鹽，每天鹽攝入不能超過(guò)6g，低脂，1天攝入20g左右的脂肪；

2、適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，餐后1-3小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次10-20分鐘，每天進(jìn)行30分鐘運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)；

3、藥物治療：糖尿病患者在血糖控制不達(dá)標(biāo)時(shí)，即3個(gè)月血糖復(fù)查未達(dá)標(biāo)，需要找醫(yī)生給予藥物治療，如輕度血糖增高可以給予抗高血糖藥物治療，中重度血糖增高需要給予胰島素促泌劑或者胰島素治療；

4、血糖監(jiān)測(cè)：糖尿病患者確診以后要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，定期查糖化血紅蛋白、血脂，有利于防止低血糖，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖；

5、糖尿病教育：糖尿病患者和家屬需要幫助學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，了解低血糖時(shí)間、預(yù)防方法、胰島素治療知識(shí)、降糖藥使用知識(shí)。

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