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四種健康的中藥降脂減肥法,瘦身很簡(jiǎn)單

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 18:34

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現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)壓力較大,由于壓力大一些人就容易發(fā)胖,胖就是某些病的根源,所以減肥也成為了我們苦惱的事情,一些人除了節(jié)食外還有用一些藥物來達(dá)到減肥的效果,下面我就告訴大家?guī)追N可以很快減肥的中藥方法吧!

1.健脾消脂法:

推薦減肥方法:山楂減肥茶

材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法:將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500c.c滾水泡開,然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效:決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護(hù)腸胃。

肥胖大多由于甘肥太過,油脂粘膩先壅于胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。再加上脾胃不健,導(dǎo)致痰濕無法排出體外,久而久之,形成脂 肪堆積在體內(nèi)。

2.脾虛淡濕虛胖型方

原料:佩蘭20克,白芷、蒼術(shù)各15克,獨(dú)活、廣木香各10克,花椒、艾葉各5克,桂枝15克。   

制法:將上藥共煎煮,提取物烘干研成極細(xì)粉,裝入薄布內(nèi),制成8×8厘米的藥蕊,外用彩色綢緞制成肚兜,緊貼肚臍處。每15—20天更換1次藥蕊,使用3—6個(gè)藥蕊為1療程,一般l一3個(gè)療程可使體重恢復(fù)正常。   作用:消脹祛濁,助陽通經(jīng)。有利于減肥。

3.健脾祛濕消腫法

推薦食療法:薏苡仁粥

材料:米仁(是薏苡的種仁,又稱薏苡仁)30克,適量的白糖或冰糖(更佳)。

做法:將米仁放入砂鍋,加水后武火燒滾再用文火熬,燒爛后加糖。建議肥胖病人每天早上喝粥,一年四季都可服用。

“中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化,如果脾不運(yùn)化,則體內(nèi)的垃圾,都會(huì)積聚在體內(nèi),會(huì)越來越胖?!蓖踺x武告訴記者,以上幾種類型屬于肥胖的實(shí)證,也有虛癥導(dǎo)致的肥胖,譬如脾虛不運(yùn),主要表現(xiàn)為肥胖臃腫,神疲乏力,身體困重,胸悶脘脹,四肢可有輕微浮腫,早上輕微,下午加重,勞累后明顯;飲食正常,或因脾虛而吃得比正常人少,既往有暴飲暴食損傷脾胃的病史;小便不爽,大便較溏,或便秘;舌淡胖,邊有齒印,苔薄白或薄膩脈濡細(xì)。對(duì)此,則需要健脾益氣, 滲利水濕。

4.活血行瘀法

推薦減肥方法:川芎減肥茶

茉莉花、玫瑰花、川芎、玳玳花、荷葉各9克,研末。每日服1包,80~100攝氏度水沖泡,每日2~3次,亦可早晚服1包,連服3個(gè)月。

肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動(dòng)脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?;钛叙龅乃幬飻U(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者,采用活血行瘀法,不但降脂減肥,同時(shí)又能治病,真是兩全其美。

中藥減肥是根據(jù)中醫(yī)辨證理論按照減肥者不同的體質(zhì)辯證施治,對(duì)癥下藥,從根本上解決肥胖問題。由于肥胖跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系,所以有的人怎么吃都不胖,而有的人喝水都胖。藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師建議,要減肥也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來減。中藥減肥備受推崇,主要原因是因?yàn)橹兴帨p肥相比西藥更加安全,沒有副作用,而西藥相對(duì)來說含有各種化學(xué)成份而漸受減肥人士的排斥。此外,肥胖與熱量攝入太多,超過消耗,與物質(zhì)代謝異常、內(nèi)分泌改變、生活飲食習(xí)慣及遺傳因素等有關(guān)。選擇你的減肥顧問,根據(jù)你的體質(zhì),獲得屬于你的減肥方案。

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