泡腳減肥有效果嗎？

擁有一副美妙動(dòng)人的身姿是很多的女性所夢(mèng)想的，所以，很多人都會(huì)去鍛煉保持身材。可是，因?yàn)槟承┓矫娴脑颍械呐詻](méi)有時(shí)間去鍛煉，因此越長(zhǎng)越胖，這讓不少女性朋友都很苦惱。有人說(shuō)用鹽水泡腳可以減肥，但是很多人都不太相信。那么，用鹽水泡腳能不能減肥呢?下面，就讓小編為大家講解一下。

目錄如何用中藥泡腳減肥中藥泡腳藥方泡腳減肥有效果嗎白醋泡腳可以減肥嗎對(duì)癥下藥泡腳減肥偏方月瘦15斤

1如何用中藥泡腳減肥

　　(1)肝郁氣滯

　　形體肥胖、胸脅苦滿(mǎn)、胃脘痞滿(mǎn)、時(shí)有呃逆、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、失眠多夢(mèng)、舌質(zhì)暗紅、苔白、脈弦細(xì)。治法：行氣解郁，活血化瘀。方藥：越鞠丸合桃紅四物湯加減。

　　(2)陰虛內(nèi)熱

　　體質(zhì)肥胖、頭痛眩暈、目脹耳鳴、面色如醉、血壓升高、肢體麻木、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄、脈弦細(xì)。治法：化痰降濁，滋陰清熱。方藥：半夏白術(shù)天麻湯合二陳湯。

　　(3)胃熱濕阻

　　形肥體健、多食易饑、胃脘滯悶、口舌干燥、口渴喜飲、大便秘結(jié)、舌紅苔黃、脈滑數(shù)。治法：瀉熱通腑，利濕化濁。方藥：涼膈散合三仁湯加減。

　　(4)脾虛濕阻

　　體肥壅腫、倦臥少動(dòng)、胸悶氣短、納差腹?jié)M、舌淡胖苔白膩、脈濡緩。治法：健脾益氣，化痰除濕。方藥：香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減。

　　(5)脾腎兩虛

　　形體肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽(yáng)痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細(xì)。治法：益氣健脾，溫陽(yáng)益腎。方藥：四君子湯合腎氣丸加減。

　　一般常用的減肥中成藥大致有防風(fēng)通圣散，適宜于實(shí)證肥胖者，日本人對(duì)此方多加推崇;七消丸適宜于陰虛內(nèi)熱型的肥胖;白金丸適宜于痰瘀互結(jié)伴有高脂血癥者;減肥丸適宜于痰熱中阻大便不通者;寧脂適宜于脾虛濕盛夾有痰瘀者。

2中藥泡腳藥方

　　1、生姜泡腳

　　材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。

　　過(guò)程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。

　　功效：腳涼怕冷。

　　2、紅花泡腳

　　材料：紅花1克，少許鹽。

　　過(guò)程：把紅花放入放在水里燒開(kāi)，加一勺鹽，先熏腳后泡腳

　　功效：活血化瘀，治腰酸痛。

3泡腳減肥有效果嗎

　　泡腳添加物

　　精油或者浴鹽都可以放到水里泡腳。其實(shí)家里的常用鹽放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅(jiān)持每天泡泡腳，添加點(diǎn)鹽，這樣能有效的達(dá)到減肥目的。

　　泡腳器具

　　最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕松泡在里面為宜，方形的也比傳統(tǒng)的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯(cuò)的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個(gè)人的經(jīng)濟(jì)承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準(zhǔn)質(zhì)量，否則達(dá)不到較好的效果。

4白醋泡腳可以減肥嗎

　　白醋泡腳可以輔助減肥。

　　白醋泡腳減肥的原理是在泡腳的時(shí)候身體血液循環(huán)加快，堆積在身體的老舊廢物排出體外，并且對(duì)機(jī)體的內(nèi)分泌平衡有很好的調(diào)節(jié)效果，能夠幫助減肥瘦身，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體重發(fā)生變化。另外，白醋泡腳還能夠幫助改善睡眠，去除體內(nèi)的寒氣等效果。醋泡腳減肥法是基于中醫(yī)療法的一個(gè)減肥秘方，每天用醋泡腳不僅能夠減肥，會(huì)讓你有意想不到的收獲。

　　怎么用白醋泡腳減肥

　　1、準(zhǔn)備好木桶后，加入水和白醋，按照大約1:10的比例稀釋好，水溫控制在60攝氏度;

　　2、然后將腿放入木桶中，大約浸泡30分鐘左右取出雙腿，自然風(fēng)干即可。

　　3、每天晚上睡覺(jué)前都可以浸泡半小時(shí)。

5對(duì)癥下藥泡腳減肥偏方月瘦15斤

　　1、泡腳的方法

　　想要通過(guò)泡腳來(lái)減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時(shí)間。泡的時(shí)間太短會(huì)沒(méi)有效果，而時(shí)間太長(zhǎng)則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時(shí)間控制在20-30分鐘之間比較適合。

　　2、適宜泡腳的人群

　　并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時(shí)候和飽腹的時(shí)候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

　　3、泡腳的時(shí)間

　　一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺(jué)前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。

　　4、泡腳的配方

　　冬瓜皮泡腳減肥

　　1、冬瓜皮200g、茯苓100g、木瓜100g.

　　2、水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。

　　3、每日一次，20-30天為一療程。

　　杏仁茶葉減肥

　　1、苦杏仁45g、綠茶10g.

　　2、將以上藥材一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。

　　3、取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡腳30分鐘。

　　4、20天為1個(gè)療程，可滋潤(rùn)皮膚，消炎殺菌，還具有減肥的功效。

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