摘要：減肥是大家都很關心的一個問題，有人說泡腳能減肥，有人卻不以為然，那么泡腳減肥有用嗎？實際上，泡腳可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，從根本上減肥，但減肥效果并不明顯，養(yǎng)生效果更明顯，要想健康減肥，光靠泡腳是不夠的，但能輔助減肥。泡腳減肥法是通過泡腳的方法來促進排汗、新陳代謝，排除體內廢物。下面一起來了解一下泡腳減肥法。

泡腳減肥法有用嗎

關于泡腳能不能減肥的問題，網友分成了兩派，相信泡腳能減肥的網友認為泡腳減肥法的原理是泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。 這么一來，就可以驅散體內的寒意，調整自律神經系統(tǒng)及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。那么認為泡腳不能減肥的網友又是怎么說的呢？

網友A：不能吧，只聽說保健作用挺好的。

網友B：不能！得多多運動運動，要堅持，不要相信那些廣告，一定要堅持運動。

網友C：不能，肥胖癥很多是心理原因造成的，可能進行心理治療和催眠療法，獲得明顯的效果，并防止反彈。

網友D：不能啊。跑步，騎車，打羽毛球都可以，重要的是信心與毅力。

能減肥一方偏向于以實際內容分析解析，從身體內部開始說起；而不能減肥一方則是以運動等方面為主，直接明了的否定，給人一種親身體驗過的感覺。 看到這里，你更傾向于哪一方，你覺得哪一方比較有道理？

小編認為，人們之所以發(fā)胖，無外乎脂肪跟體內的垃圾堆積所造成。明白這一點要做的就簡單多了，想要體內脂肪跟垃圾快速消失，恢復完美身材，就需要進行新陳代謝，將自身的部分物質被氧化分解并排出代謝廢物。這也是為什么那么多人會選擇有氧運動的原因，因為它是提升代謝最快速的快捷方式。

雖然說排汗可以促進新陳代謝，可現(xiàn)在是快節(jié)奏的時代，大多數人根本就沒時間去做運動。更何況現(xiàn)在是秋季，人們盡管不會冬眠，但無論是心理還是身體都已經開始散發(fā)困倦的氣息，工作已經是夠勞累了，運動自然更是不可能。所以才有了用泡腳能減肥的說法。 為什么這么說？這是因為泡腳同樣可以促進新陳代謝，而且秋、冬季節(jié)效果會明顯。只不過問題在于：泡腳是以養(yǎng)生為主，促進新陳代謝只能算是其中的作用之一。

因此，泡腳的確可以從根本上減肥，但效果并不明顯，其養(yǎng)生效果遠遠大于減肥效果，而泡腳的減肥效果又小于運動排汗的減肥效果。如果想要健康減肥，可以將運動、控制飲食與泡腳結合起來。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經功效的東西。

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1－4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲！

其實無論什么樣的減肥方法都要堅持才有效果的~~這個方法呢，不需要太費力，減肥的效果也是相對比較緩慢的，但是這個方法會讓身體越來越健康哦，持之以恒的話你還是會欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來越好了。

溫馨提示

1、續(xù)倒熱水時一定注意不要被熱水燙傷。

2、泡腳減肥法不需要太費力，但效果相對緩慢，貴在堅持。

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