眾所周知，水果富含多種營養(yǎng)成分。多吃水果對人體有益。但是，對于孕婦來說，并不是所有的水果都可以吃，尤其是在懷孕初期，還要注意飲食上的禁忌。那么，懷孕早期吃什么水果好呢？

懷孕前三個月是胎兒形成的重要時期，所以孕婦吃飯時一定要非常小心?，F(xiàn)在小編將為您安排三種營養(yǎng)水果，不僅可以讓孕婦補充營養(yǎng)，而且對胎兒沒有影響。過來看看！

香蕉補充孕早期營養(yǎng)

香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降壓滋補的作用。孕婦在懷孕早期容易便秘。多吃香蕉可以預防便秘。此外，香蕉營養(yǎng)豐富，每100克果肉中含有1.2克拉維加斯、維生素C、維生素E和微量元素，可以補充孕婦在懷孕早期所需的營養(yǎng)。

焦糖香蕉的做法

配料：香蕉300克，雞蛋1個，面粉10克，淀粉50克

配料：食用油500克（100克），白糖3湯匙

生產(chǎn)步驟：

一。香蕉去皮切丁，拍打少許干淀粉，雞蛋放入碗中，加入面粉、淀粉、水和少許油攪拌成糊狀

2。把油放進鍋里，加熱，把香蕉一根一根地掛起來，糊起來，炸成金黃色。當香蕉漂浮起來時，把它們移走并瀝干。

三。把鍋洗干凈，加少許水和白糖粉，炒至汁變黃起泡，放入炒好的香蕉翻幾遍，放在油盤上，配一碗冷水。

愛情小貼士：

為了使香蕉皮更脆，你也可以再煎一次。撒些黑芝麻以增加香味。

葡萄實行節(jié)育

葡萄含有多種維生素、果酸和氨基酸等營養(yǎng)成分。懷孕初期，孕婦不僅可以吃葡萄人補充營養(yǎng)，而且葡萄中的果酸可以幫助孕婦消化，預防便秘。此外，葡萄還可以用作藥物，具有死胎的效果。如果胎兒在懷孕初期不穩(wěn)定，孕婦可以適當吃葡萄菜。

葡萄沙拉的做法

主要成份：葡萄400克，櫻桃40克，蘋果50克

成份：90克沙拉醬

生產(chǎn)步驟：

一。首先，蘋果要漂洗、去皮、去核和切丁。葡萄要漂洗、去皮和播種。櫻桃要洗凈準備

2。準備一個干凈的碗，把沙拉醬放進果汁里，最后把葡萄，蘋果和櫻桃切成丁放入混合物中。

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