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【怎么站著瘦肚子】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 05:26

怎么站著瘦肚子

2020-03-26 13:02:35 ?

怎么站著瘦肚子

張志華 主任醫(yī)師 整形外科?廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院?三甲

可以再飯后半小時，讓整個身體背向貼近墻壁，臀部夾緊，身體部位盡量貼緊墻面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。幾分鐘后就會很累，肌肉會酸痛，但是一定要堅持，15分鐘就可以了。建議盡量穿高腰或中腰褲子，并系緊腰帶，這樣也可以防止一頓吃得太多而撐不起來的情況。

2020-03-27 13:12:34

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

進行腹部的減肥，如果不想用藥的話，可以采取運動的方法來減掉多余的脂肪。可以做空中蹬自行車的方法，或者做一些瑜伽操，不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，還可以減掉脂肪，一舉兩得。只要不是過度肥胖，循序漸進的減肥方法，更能被身體接受。

2020-03-25 07:00:45

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