“三八節(jié)”來臨，在杭州擁有超200家線下健身房的樂刻運動發(fā)布了一份《2023當代女性健身洞察報告》。報告里“藏了”不少杭州女性健身的新習慣、新風尚。

春節(jié)長假過后，健身房迎來一波客流增長，其中女性的健身熱情尤為高漲。與傳統(tǒng)印象不同的是，除了減脂瘦身外，女性的健身需求更為多元，已經不局限于減脂瘦身了，而是把投資自我、追求力量等作為新目標。

《報告》顯示，2023年，樂刻杭州女性會員占比為42%，活躍女性用戶數量較上一年增長了13%。而從杭州女性用戶的年齡分布來看，“95后”已經成為中堅力量，占比達32%。同時，“00后”也快速崛起，占比達到28%。除增速外，“她經濟”在買私教課方面也是當仁不讓，“請私教”更為積極。從數據上看，杭州的私教用戶中，超六成是女性。

近年來，越來越多的女性開始關注力量訓練和體能訓練。她們希望通過這些訓練提高身體的爆發(fā)力、耐力和敏捷性，增強身體的綜合素質。其中，雖然“減脂塑形”相關課程仍占主導，但增肌MAX、運動調整等力量課程的約課量則在穩(wěn)步提升。

在女性私教用戶中，熱愛自我投資的“95后”和“00后”雖然仍占據半數以上，達53.8%?！暗覀儼l(fā)現(xiàn)，‘80后’‘70后’乃至‘60后’用戶各自的私教占比，也在以每年一個百分點的速度增長?！睒房踢\動相關負責人表示。

除私教外，另外一個繞不開的話題則是關于團操課，女性依舊以77%的占比“統(tǒng)治”著操房。令人意外的是，瑜伽課竟然超越Zumba燃脂熱舞位居榜二。對于二胎媽媽徐女士來說，一周兩次的瑜伽課是她釋放壓力和調節(jié)情緒的重要方式，“通過高強度的心肺課程來宣泄自己的情緒，通過舒展拉伸的靜態(tài)課程與身體對話，現(xiàn)在已成為我的日常了?！毙炫空f。

杭州女性健身群體的運動決心，可不只體現(xiàn)在下單的那一刻。數據顯示，她們平均每月鍛煉7次、平均時間為1小時、平均每月上6次團課，跑步機的平均使用時長，也比男性多4分鐘，甚至一天中鍛煉兩次的用戶，占女性整體的15%。對于這部分女性用戶而言，她們一天中會在跑步機、團操課、私教、自由訓練等健身項目中，涉及兩個或多個項目。健身教練小孫說：“不少女學員根據自己的身體狀況、健身目標和喜好，定制了個性化的健身計劃?！?/p>

健身房里的每一滴汗水都不是白流的。數據顯示，長期堅持每周運動兩次以上的女性，62%成功減脂，平均體脂率降低了3.4個百分點，65%的女性還收獲了肌肉增長。

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