1、茶葉的養(yǎng)生功效_茶葉的養(yǎng)生功效有哪些 篇一：茶的十大保健成效 【祥源茶專業(yè)解答】茶的十大保健成效 茶的藥用和健身價(jià)值已廣為人知，近些年來，隨著科學(xué)探究的深化，科學(xué)界綻開了大量的流行病學(xué)調(diào)查和藥理探究，人們對(duì)茶的保健機(jī)理與成效有了更深化的了解。下面我們一起數(shù)數(shù)茶的十大保健成效。 1.抗氧化、防蒼老 茶葉具有特別強(qiáng)的抗氧化作用和去除自由基的成效，因而具有明顯的防蒼老作用。很多探究證明茶葉中有效成分的抗氧化活性遠(yuǎn)高于維生素C、維生素E。 2. 防輻射 茶葉中含的多酚類物質(zhì)、脂多酸、維生素C等的綜合作用，有防輻射功能。喝茶能有效地防止輻射引起的白細(xì)胞下降。采納放射治療的癌癥病人，服可溶茶能消退或減輕放療后出現(xiàn)的惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等不良反響。 3、提高免疫性 據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院探究發(fā)覺，每天飲5杯茶能提高人體免疫實(shí)力，增加身體抗病實(shí)力。茶葉中的茶氨酸可以增加血液免疫；同時(shí)，飲茶還可以增加腸道中的有益細(xì)菌如雙歧桿菌數(shù)量，削減有害細(xì)菌的數(shù)量，從而提高腸道免疫。 4、 防齲齒 飲茶可以抑制口腔中齲齒菌分泌一種能使得齲齒菌粘附在牙齒外表的酶，同時(shí)茶葉中的茶多酚還能殺死齲齒菌。茶葉中含有的氟元素可以起到

2、使牙齒的琺瑯質(zhì)更加堅(jiān)實(shí)的作用，因而起到防齲齒的效果。美國、日本、韓國和中國都在牙膏中參加茶多酚以提高其防齲實(shí)力。 5、 降血脂、降血壓、預(yù)防心血管疾病 飲茶可以降低人體對(duì)食品中膽固醇和脂肪的汲取，從而到達(dá)降血脂的作用。同時(shí)可以降低血液的粘稠度、抗血小板凝集，因此對(duì)預(yù)防心血管疾病如腦血栓、冠心病等有效。 6、 殺菌抗病毒 飲茶對(duì)殺滅腸道疾病菌有長久的效果。在俄羅斯提倡腹瀉病人飲用濃茶汁進(jìn)展治療。日本和美國的科學(xué)家證明茶葉中的茶多酚對(duì)流感病毒有強(qiáng)的抑制作用，阻擋病毒附著在細(xì)胞上。在2003年“非典”流行時(shí)，世界衛(wèi)生組織的專家建議喝茶可以阻擋冠狀病毒的入侵。 7、瘦身減肥 探究證明，茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能增加胃液分泌，調(diào)整脂肪代謝，對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能減肥。 8、生津止渴解暑 由于茶水中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等與口中涎液發(fā)生化學(xué)改變，使口腔得以滋潤，產(chǎn)生涼爽感覺?？Х葔A可調(diào)整體溫，故喝茶能生津止渴解暑。即使是燥熱的夏天，喝熱茶也比其他飲料解渴，而且降溫持續(xù)時(shí)間較長。 9、提神益思 探究證明，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使頭腦醒悟

3、，思維迅捷，又能加快血液循環(huán)，活潑筋肉，促進(jìn)新陳代謝，使人解除疲憊。 10.美容養(yǎng)顏 茶中豐富的維生素能促進(jìn)皮膚安康；茶多酚何茶色素具有抗氧化去除自由基、消炎、阻擋脂褐素形成的作用。此時(shí)此刻許多化裝品品牌都推出了含有茶成分的護(hù)膚品。 茶葉有這么多的保健成效，是不是您也躍躍欲試了呢？但是并不是有時(shí)的一杯茶可以到達(dá)這么多的成效，茶葉自然也不是什么包治百病的良藥，喝茶，是一個(gè)持之以恒的過程。養(yǎng)分學(xué)家建議，從早到晚一杯茶并不合理，每天應(yīng)用茶8-15克，以每杯3-5g計(jì)的話，每天可換2-3次茶葉。放下手頭的工作，從一杯茶起先你的安康生活吧。 篇二：75種茶葉養(yǎng)生成效大全1 一秒鐘變茶仙！75種茶葉養(yǎng)生成效大全 1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗蒼老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥塑身、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒。 2、普洱茶：同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等成效。又由于普洱茶經(jīng)驗(yàn)了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等成效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降成效。 3、武夷巖茶：含有多種化學(xué)元素和咖啡

4、堿、茶多酚、脂多糖等其藥理性能特殊顯著不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、 殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩蒼老等延年益壽之成效。 4、龍井茶：可以凈化血管，預(yù)防中風(fēng)和心臟病 5、碧螺春：屬于綠茶具有抗蒼老，抗菌，防癌，降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外線作用。 6、黃山毛峰：對(duì)出盡血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細(xì)血管單行，增加血液抗凝性都有必須好處：同事，黃山毛峰對(duì)防癌、抗癌還能起到必須的作用。 7、廬山云霧茶：具有六大成效，即降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化；抑制腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生；養(yǎng)胃、護(hù)胃；健牙護(hù)齒；消炎、殺菌、治痢；抗蒼老等這樣的一些成效。 8、 六安瓜片：有利于預(yù)防和抑制癌癥；有利于心血管疾病的保健治療；有利于減肥和清理腸道脂肪；有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。 9、君山銀針：具有一般茶類索有的保健成效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加養(yǎng)分。還有殺菌、抗氧化、抗蒼老、預(yù)防癌癥的成效。 10、信陽毛尖：不但養(yǎng)分成分含量較高，而且還清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾胃、利尿解毒等功用，作藥應(yīng)用效果較好。 11、太平

5、猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。 12、祁門紅茶：可以匡助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消退水腫，并強(qiáng)壯心肌功能。 13、菊花茶: 降火,利尿。 14、玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經(jīng)。玫瑰花：滋潤養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，愛護(hù)肝臟，消退疲憊，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝住?15、桂桂香：滋陰補(bǔ)腎，調(diào)整機(jī)能，調(diào)整內(nèi)分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。 17、鈴典: 減肥,健身,適女性,小孩飲用。 18、卡蒙米羅: 預(yù)防感冒,適女性,小孩飲用。 19、洛神花茶: 降血壓。 20、莎波力: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。 21、波蘆媚那: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用。 22、泰姆茶: 抑制氣喘,適小孩飲用。 23、姜母茶: 去風(fēng)發(fā)汗,開脾胃。 24、決明茶: 明目,清血,味淡。 25、魚腥草茶: 利尿。 26、楊桃茶: 退火,止咳,化痰。 27、葡萄乾茶: 強(qiáng)精,補(bǔ)血,補(bǔ)腦。 28、枸杞茶: 退肝火,養(yǎng)腎氣,明目。 29、綠豆茶: 退火,潤燥,解毒,利尿。 30、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰,止咳。 31、大麥茶: 去濕止癢。 32、蓮心茶: 降肝火。 33、

6、印度紅茶: 降血壓。 34、云南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇。 35、蜂蜜茶: 滋養(yǎng),潤燥,解毒,止痛。 36、勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血養(yǎng)血，并能促經(jīng)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞蒼老，提高免疫實(shí)力。 37、康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對(duì)治療頭痛牙痛有明顯療效。 38、千日紅：內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等成效。 39、百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。 40、茉莉：改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有成效。 41、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強(qiáng)腎壯骨。 42、藏紅花：養(yǎng)血補(bǔ)血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特殊是治療婦科疾病有明顯療效。 43、燈籠花：對(duì)腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。 44、辛夷花：排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。 45、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風(fēng)濕，止頭痛，明目。 46、金蓮花：清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃，對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯

7、療效。 篇三：茶葉的十大保健成效 茶葉的十大保健成效 序號(hào)：53 班級(jí)：環(huán)境1541 姓名：黃坍 摘要：中國是茶樹的起源地，茶、可可、咖啡并稱為世界三大飲品。除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等養(yǎng)分成非常，還富有茶多酚?？Х纫?、脂多糖等多種具有藥理作用的成分。茶葉中豐富的養(yǎng)分素和多種藥用成分是茶葉保健和防病作用的根底，飲茶具有提神醒腦、殺菌解毒、消脂減肥、美容養(yǎng)顏、明目固齒等保健成效。 關(guān)鍵詞：茶葉、藥效成分、保健成效。 一、茶樹的生長條件 相宜種植茶樹的土壤具有通風(fēng)性，透水性和蓄水性良好的酸性土壤，PH值在 4.55.5之間的地區(qū)栽培；降水量應(yīng)全年均衡，并在1500毫米以上。茶樹生長在高山、丘陵均可，雨量充足，云霧繚繞，空氣濕度大，漫射光強(qiáng)，均有利于茶樹的生長。 二、茶葉的十大保健成效和藥效成分 很多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)探究人員，對(duì)茶葉的保健成效、藥理作用，作了深化的理性探討，證明了茶葉的保健成效是由于茶葉中含有多種化學(xué)成分確定的。 一生津止渴，消熱解暑飲茶最根本的功能。飲茶能解渴是眾所周知的常識(shí)，口渴的時(shí)候，飲一杯清茶，就會(huì)滿口生津，忽然清爽解渴。試驗(yàn)證明飲一杯茶后，全身冒汗，熱茶后九分鐘，體溫可下

8、降12度并有涼快、解熱和枯燥的感覺。飲茶既治表，又治本，標(biāo)本兼治，能從根本上起到清熱止渴的作用。其為人體補(bǔ)充水分為治標(biāo)，茶湯中的茶多酚、氨基酸、維生素c和皂苷化合物與口中唾液反響，產(chǎn)生涼爽之感，并促進(jìn)唾液的分泌。 二促進(jìn)消化，消食除脂。我國邊疆少數(shù)民族地區(qū)以肉食為主，他們將茶作為生活的必需品。“寧可三日不食，也不行一日無茶”。因?yàn)樗麄兊娘嬍持泻写罅康闹竞偷鞍踪|(zhì)，水果和蔬菜很少，食物不易消化，飽食葷菜后，泡飲一杯熱茶利于消化，解除油膩，并補(bǔ)充肉食中礦物質(zhì)、微量元素以及維生素的缺乏。茶中咖啡堿促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類化合物增加消化道的蠕動(dòng)，因而有助于食物 的消化。茶中肌醇、葉酸等維生素物質(zhì)，以及蛋氨酸，胱氨酸和卵磷酸等多種化合物可以分解脂肪，有良好的減肥作用。 三激昂精神，去除疲憊。工作學(xué)習(xí)感覺疲憊困倦的時(shí)候，喝杯茶，馬上會(huì)感覺帶精神激昂，睡意消退。我平常也是靠著喝茶消退睡意的。飲茶能激昂精神主要是由于茶葉中的咖啡堿既能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使頭腦醒悟，促進(jìn)思維，有能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使人消退疲憊。 四保腎清肝，殺菌消炎。茶可以保腎清肝，利尿消腫，這是因?yàn)椴枘茉黾幽I臟血流量，提高腎小球?yàn)V過率增加腎臟的排泄功能。茶葉中的兒茶素化合物對(duì)大腸桿菌、葡萄球菌、霍亂菌等多種原細(xì)菌和植物病毒具有明顯的抑制作用。茶中黃烷醇化合物有干脆的消炎成效，所以民間常有用濃茶處理傷口，防止發(fā)炎。 五降脂減肥，降壓強(qiáng)心。第一，咖啡堿能心興奮神經(jīng)中樞系統(tǒng)，影響全身的生理機(jī)能，促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化。其次，茶湯中的肌醇、葉酸、泛酸等維生素物質(zhì)以及蛋氨酸、半腕氨酸、膽堿等多種化合物，他們能快速溶解油脂，協(xié)助消化肉類和油類食物。喝茶能降壓的機(jī)理主要是兒茶素類化合物，特殊是表兒茶類素沒食子酸脂、表沒食子兒茶素沒食子酸脂和茶黃素對(duì)血管驚慌素1轉(zhuǎn)化酶活性有明顯的抑制作用。同時(shí)，咖啡堿和兒茶素等能增加血管韌性和彈性，擴(kuò)展冠狀動(dòng)脈，增加血管的有效直徑，從而使血壓下降。 六防輻射。二戰(zhàn)快完畢時(shí)，美國在日本廣島，長崎投下兩顆原子彈，

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