夏季枸杞減肥注意事項(xiàng)
生活知識(shí)與健康鍛煉2024-07-05 08:50 ·山東
夏季枸杞減肥注意事項(xiàng)
中藥材枸杞減肥需謹(jǐn)慎,因?yàn)樾误w肥胖的人,容易上火的人,最好不要輕易去沾枸杞子。經(jīng)常用電腦的辦公族,或是喜歡用手機(jī)上網(wǎng)、看電子書的耗眼族,枸杞泡水是護(hù)眼佳飲。但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
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有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說(shuō),枸杞子不可常吃,是藥三分毒。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙,并可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質(zhì)量最好。