在我們的生活里，我們常常會用一些自認為是對的飲食習慣來約束自己，其實這類飲食習慣對我們的胃部健康是非常不利的。

餐后水果 脹氣燒心

餐后立馬吃水果其實對胃的傷害很大。日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白質等，這些食物在胃里停留的時間約為１－２小時，脂肪多達５－６小時，而水果停留的時間很短，這些先前吃進的食物就會阻礙水果前進，使水果停滯在胃里，在胃里的高溫環(huán)境下產生發(fā)酵腐敗變化，產生酒精及毒素，導致脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來不良影響。

睡前喝牛奶 反流緊跟隨

睡前一杯熱牛奶幫助睡眠已經成了很多人的習慣，的確溫牛奶能助眠，但是對一些本身胃部不適，特別是胃食管反流的患者是大忌。主要是因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌，使胃得不到休息。長期如此，在夜間空腹的狀態(tài)下可能會對胃造成損傷，加重反流癥狀，但是白天喝牛奶就不會傷胃。

綠茶解酒愁更愁

一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身。因為綠茶中的咖啡因含量比較高，與酒混合，兩者相互作用會刺激胃黏膜，不僅不能達到解酒的目的，反而會引發(fā)各種胃病。

酒加飲料 “混搭”傷身

近年來，酒加飲料“混搭”成了一種時尚，其實這種時尚也并不健康。碳酸飲料在胃里放出二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快很多，從而加大傷害。此外，兌了飲料的酒口感比較好，不由自主會多喝，會導致酒精攝入過量而造成傷害。據(jù)新華網(wǎng)

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