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經(jīng)期前每天節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥經(jīng)期的時(shí)候量會(huì)變少嗎

會(huì)員28280174女24已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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華凱主任醫(yī)師紹興市婦幼保健院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：月經(jīng)失調(diào)性不孕癥,子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜異位,輸卵管積...

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問題分析：你好這種情況考慮營養(yǎng)不良，會(huì)造成機(jī)體及器官功能減退，使月經(jīng)變少
意見建議：引起疾病，所以最好去醫(yī)院檢查下身體情況，注意科學(xué)減肥，補(bǔ)充人體每天需要的營養(yǎng)素

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丁梅玲醫(yī)師河北省邢臺(tái)市威縣第二醫(yī)院婦產(chǎn)科二級乙等

擅長：婦產(chǎn)科尤其擅長宮頸糜爛

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問題分析：你好，如果在月經(jīng)來潮之前，過度減肥和運(yùn)動(dòng)量過大，可能影響正常月經(jīng)出血量，導(dǎo)致出血量減少，影響正常月經(jīng)時(shí)間的。
意見建議：減肥節(jié)食和增加運(yùn)動(dòng)一方面一定要適度，不能影響身體正常健康；一方面在月經(jīng)來潮期間，應(yīng)該適當(dāng)增加營養(yǎng)、作息規(guī)律、保持良好心態(tài)，做好經(jīng)期保健，待月經(jīng)干凈后，在繼續(xù)減肥為好，祝健康順利。

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月經(jīng)期間通常不可以運(yùn)動(dòng)減肥。
在月經(jīng)期間的時(shí)候，體質(zhì)通常會(huì)很脆弱，如果進(jìn)行較為劇烈的鍛煉，會(huì)造成身體的不舒服，還可能會(huì)影響到子宮內(nèi)膜的修復(fù)，會(huì)造成月經(jīng)量過多、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過久、腹部疼痛、腰酸背痛等癥狀。女性在經(jīng)期出現(xiàn)大量的失血，會(huì)出現(xiàn)貧血、胸悶、胸悶、心慌、缺血等癥狀，要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)氣補(bǔ)血才能促進(jìn)身體的健康。
日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)保暖措施，避免出現(xiàn)著涼感冒的情況。

周丹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科腫瘤，婦科炎癥，不孕癥，計(jì)劃生育，子宮肌瘤，子宮肌腺癥，卵巢囊腫，畸胎瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫，子宮內(nèi)膜息肉，卵巢癌，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌，外陰癌，宮頸病變，外陰炎

一般情況下，月經(jīng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但不能為了減肥而大量劇烈運(yùn)動(dòng)。具體分析如下：
通常來講，女性月經(jīng)期間可以做散步、瑜伽等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，但不能為了減肥而加大運(yùn)動(dòng)量或者做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)對正常月經(jīng)不利，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)、腹痛等癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)減肥。而且減肥也不急于一時(shí)，可以等到月經(jīng)過了再開始減肥。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

月經(jīng)期間可以通過散步、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)幫助減肥。具體分析如下：
月經(jīng)期間女性身體免疫力下降，身體比較虛弱，一般不建議女性進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳繩等。女性可以適當(dāng)散步或練瑜伽，促進(jìn)身體血液循環(huán)，可以增強(qiáng)身體免疫力，還能促進(jìn)脂肪燃燒，有助于減肥。另外，患者在月經(jīng)期間應(yīng)注意腹部保暖，適當(dāng)進(jìn)行散步、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)，在一定程度上有利于經(jīng)血排出，有助于緩解痛經(jīng)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

一般情況下，月經(jīng)期不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，可以在月經(jīng)量比較少的幾天做上肢的運(yùn)動(dòng)，也可以練瑜伽。
女性在月經(jīng)期間，由于身體會(huì)有大量的月經(jīng)血流失，可能會(huì)出現(xiàn)身體疲乏無為、食欲不振等在，如果引起貧血，還可能出現(xiàn)出現(xiàn)面色發(fā)黃的情況。如果女性在月經(jīng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，可能會(huì)導(dǎo)致女性更加疲勞，并且劇烈運(yùn)動(dòng)還可能加快經(jīng)血流動(dòng)，從而引起貧血，所以，月經(jīng)期的后幾天，月經(jīng)量比較少，女性可以做上肢的運(yùn)動(dòng)，也可以練瑜伽，有利于身體健康。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

月經(jīng)期間的減肥建議還是要正常進(jìn)行是比較好的，但是對于女性來說，可能有些人在月經(jīng)期間特別的不舒服那么患者是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的，但是一些簡單的運(yùn)動(dòng)，如果可以做，還是要堅(jiān)持一下，在平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，雖然在月經(jīng)期間不建議大家通過節(jié)食的方式減肥，但是大家在飲食上還是需要稍微控制一下的，一些脂肪含量高的食物不要吃太多。經(jīng)期內(nèi)可以弄點(diǎn)含鐵多的食物吃，這樣能夠起到補(bǔ)血的目的。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

月經(jīng)期間怎么樣減肥并沒有快速的方法，減肥是一個(gè)長期的過程，還是要通過合理的方式是比較好的，在飲食當(dāng)中做到飲食搭配合理，葷素搭配合理，少吃多餐，不要暴飲暴食。多喝熱水，加快新陳代謝。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

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