產(chǎn)后保鮮膜減肥的具體做法步驟

保鮮膜減肥原理：是將保鮮膜纏在想要瘦的部位上，比如大腿和腹部上，在纏上保鮮膜之前，要抹點(diǎn)清水在身上，這樣保鮮膜才不會(huì)滑落下來(lái)。之后就要喝大約400ml的純凈水，然后配合運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者跳舞，來(lái)達(dá)到排汗減肥的目的。

此種減肥法適合那些運(yùn)動(dòng)呢？

選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng),一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;

保鮮膜減肥能瘦哪里?

保鮮膜瘦臉

操作方法：

(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。

(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，一起過(guò)用溫水沖洗干凈。

保鮮膜瘦腰

操作方法：

(1)雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來(lái)回推抹腹部5分鐘。

(2)當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

保鮮膜瘦腿

操作方法：

(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(gè)按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。

(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來(lái)回推抹大腿5分鐘。

(3)當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

注意事項(xiàng)：用保鮮膜包裹皮膚的時(shí)間控制在1小時(shí)左右，切記！不宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不要超過(guò)2小時(shí)。這樣能在一定程度上防止身體過(guò)度脫水，也能避免汗液長(zhǎng)時(shí)間停留導(dǎo)致皮膚病。

保鮮膜減肥有沒(méi)有效果？

保鮮膜減肥有一定效果。

利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。包裹保鮮膜減肥后，皮膚表層有大量汗液，而且皮膚溫度比不包保鮮膜高。

保鮮膜減肥的害處

用保鮮膜裹住身體，因?yàn)榫植繙囟仍龈?，很容易脫去脂肪?xì)胞和其他組織細(xì)胞的水分，但這并不是消耗掉了脂肪。喝水進(jìn)食后，身體又會(huì)恢復(fù)原樣。長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。www.yiqig.cn

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