愛(ài)美之心人皆有之，現(xiàn)代女性越來(lái)越追求骨感美，由此演變而來(lái)的減肥方法也層出不窮。現(xiàn)在又有一種方法叫保鮮膜減肥法。

保鮮膜，大家應(yīng)該都不陌生。在生活中，保鮮膜經(jīng)常用來(lái)微波爐加熱食物，保鮮食物。保鮮膜不僅能保持水分保鮮食品還能隔絕氧氣，防止食物腐敗變質(zhì)。已經(jīng)成為家庭中必不可少的一種廚房用品。

保鮮膜減肥法的做法：

將保鮮膜纏在想要減肥的地方。比如手臂，小腿，腹部等地方的皮膚上。在纏繞前敷一定的清水，使保鮮膜貼在皮膚上不易滑落。主要利用保鮮膜較低的透氣性，來(lái)使局部加熱。大量排汗，熱量增加來(lái)達(dá)到，燃燒脂肪的目的。

那么皮膚有什么作用？

1.皮膚是人體的第一道防線。防止外界的各種有害因素的損傷，也防止組織內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)的喪失。

2.有豐富的感覺(jué)神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)。可以感知觸，冷，溫，痛，壓，癢等各種感覺(jué)。

3.可以調(diào)節(jié)體溫。如果體溫升高，可以通過(guò)物理方式來(lái)散發(fā)熱。如果體溫降低，讓人感到寒冷，可以使皮膚血管，立毛肌收縮，排汗減少來(lái)維持體溫。

4.分泌作用。皮膚可以通過(guò)汗腺分泌汗液，皮脂腺分泌皮脂。

實(shí)際上保鮮膜減肥這種體重下降只是一種假象

1．用保鮮膜減掉的只是身體內(nèi)的水分，而不是脂肪。身體由于保鮮膜的包裹細(xì)胞不能正常代謝，因此過(guò)度失水，體重表面上是減輕了，但是如果去掉保鮮膜后，細(xì)胞補(bǔ)水后體重很快會(huì)恢復(fù)至原來(lái)的水平。

2．保鮮膜嚴(yán)重影響汗液正常的揮發(fā)，容易產(chǎn)生一些其他方面的影響。

1)有可能引起皮膚過(guò)敏，因?yàn)楸ｕr膜是化學(xué)品；

2)導(dǎo)致中暑；

3)皮膚感染引發(fā)疾病。比如毛囊炎，濕疹等。

3．保鮮膜的成分主要是聚乙烯，聚氯乙烯，如果大量使用，丟棄后會(huì)造成白色污染，對(duì)空氣有不利的影響。

保鮮膜減肥法不僅沒(méi)有什么用處，而且保鮮膜的大量使用，還會(huì)造成污染。所以，保鮮膜減肥法是不可取的。應(yīng)該健康合理的減肥。

肥胖可以導(dǎo)致多種疾病，比如動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓，糖尿病等。所以越來(lái)越多的人在意自己的身材，那么你真的“肥”嗎？

BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

成人的BMI數(shù)值：

過(guò)輕：低于18.5

適中：20-25

過(guò)重：25-30

肥胖：30-35

非常肥胖, 高于35

實(shí)際上，身體質(zhì)量指數(shù)在正常范圍內(nèi)，不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。但是由于現(xiàn)代女性追求骨感美。如果真的需要減肥，應(yīng)該采取健康合理的減肥方式。比如運(yùn)動(dòng)，合理膳食等。

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