花生應(yīng)該是我們常見的食物，每到過年家里總是炒很多花生吃。花生還有其他很多種吃法，但是熱量都不一樣。下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下各類花生的熱量吧！

本文目錄

1、炒花生的熱量

2、油炸花生米的熱量

3、花生醬的熱量

炒花生的熱量

炒花生的熱量為每100克中大約含有601大卡，屬于高熱量食物。10粒炒花生就有21大卡左右熱量，因此不建議過量食用炒花生。

炒花生是一種常見的家庭菜，烹飪方法簡(jiǎn)單，口感香脆，飽腹感強(qiáng)，深受消費(fèi)者喜愛。炒花生時(shí)，可以用沙子混合一起炒，使其受熱均勻，既方便炒干水分，讓花生更脆更香，還可以避免花生變糊。

油炸花生米的熱量

油炸花生米的熱量為每100g油炸花生米含有約585大卡。油炸花生米口感出色，但不可以過量食用，因?yàn)橛驼ê蟮幕ㄉ?，大量營養(yǎng)成份流失，更會(huì)產(chǎn)生部分毒素，對(duì)人體健康造成影響。

花生醬的熱量

花生醬的熱量是有些偏高的。100克花生醬熱量是600大卡，而1勺花生醬大約有10克，其熱量為60大卡，因此花生醬是熱量較高的食物，因此平時(shí)建議適量食用，減肥期間則不宜食用。

相關(guān)知識(shí)

100克花生熱量 100克花生熱量是多少
話梅花生熱量
花生醬熱量高嗎 花生醬熱量多少
花生醬熱量高嗎 花生醬能多吃嗎
花生漿的熱量是多少
花生醬的熱量高嗎？花生醬的熱量是多少？
花生醬熱量多少
花生醬熱量高為什么還減肥 花生醬熱量高還減肥的原因有哪些
熱量,花生醬,減肥
一勺花生醬的熱量

網(wǎng)址: 花生,熱量,堅(jiān)果 http://m.u1s5d6.cn/newsview423956.html