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哪些蔬菜水果含維生素C較多？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 13:34

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

日常生活中，菠菜、西紅柿、蘋果、菠蘿、鮮棗等蔬菜水果富含維生素C。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C含量較高。
2.西紅柿：不僅維生素C豐富，還含有其他有益成分。
3.蘋果：是常見水果，能提供一定量的維生素C。
4.菠蘿：酸甜可口，維生素C含量較為可觀。
5.鮮棗：維生素C含量在水果中較為突出。
合理攝入這些富含維生素C的蔬菜水果，有助于維持身體健康。

2018-01-18 21:51

就醫(yī)問藥

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