紅小豆又稱紅豆，紅豆的作用為健脾養(yǎng)胃、利尿消腫、美容養(yǎng)顏，功效為利水消腫、解毒排膿、健脾止瀉、補(bǔ)血活血，具體分析如下。

一、作用

1.健脾養(yǎng)胃

紅豆中含有的皂苷對(duì)腸道有溫和刺激作用，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可提高腸道消化功能，另外它還能健脾養(yǎng)胃，緩解脾胃不和以及脾胃虛寒。

2.利尿消腫

紅豆含有的皂苷是一種天然的利尿成分，能提高腎臟功能，并加快身體內(nèi)尿液生成和排出，能防止多余水分在身體內(nèi)滯留。

3.美容養(yǎng)顏

紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于補(bǔ)充鐵物質(zhì)，可以使臉色紅潤(rùn)，有美容養(yǎng)顏的作用。

二、功效

紅豆性甘、酸、平，歸心、小腸兩經(jīng)，具有利水消腫、解毒排膿、健脾止瀉、補(bǔ)血活血的功效。

三、禁忌人群

腸胃功能弱、體虛的人不建議食用。

四、副作用

腸胃不好的人食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛癥狀。

建議：適量食用、避免過(guò)量。

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