導(dǎo)讀苦丁茶本身就有一定的減肥功效，但搭配以下食物可以更容易地減肥。1.西紅柿：富含纖維素，可以幫助消化和降低膽固醇。2.燕麥：含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，可以增加飽腹感，減少食欲。3.檸檬：富含維生素C，可以幫助燃燒脂肪和清潔身體毒素。4.青菜：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對身體健康有很好的幫助。5.水果：例如蘋果、柚子等含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助控制食欲和促進(jìn)腸胃健康。

苦丁茶本身就有一定的減肥功效，但搭配以下食物可以更容易地減肥：

1. 西紅柿：富含纖維素，可以幫助消化和降低膽固醇。

2. 燕麥：含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，可以增加飽腹感，減少食欲。

3. 檸檬：富含維生素C，可以幫助燃燒脂肪和清潔身體毒素。

4. 青菜：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對身體健康有很好的幫助。

5. 水果：例如蘋果、柚子等含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助控制食欲和促進(jìn)腸胃健康。

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第一天：湯、水果

第一天，除了香蕉之外，其他的水果都可以吃，但如果是甜瓜或者是西瓜的話，就要注意少吃，因這兩種水果的熱量比較多。若是想喝茶、咖啡或者是果汁，最好不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜

第二天除了喝湯之外，所有的蔬菜都可以吃，而且數(shù)量也不受。最好是選擇最新鮮的蔬菜，但記住不要吃豆類和玉米，也不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜

到了第三天，湯、水果、蔬菜都可以隨便吃，但不能吃烤土豆。若是這三天能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定的話，大概能減重2-3斤。

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蒲公英苦丁茶金銀花茉莉一起泡水能減肥嗎

樣太多了吧？都摻在一起好蒲公英，苦丁茶，金銀花，茉莉都是敗火的，對減肥有一定的療效，但是效果明顯不明顯，不太清楚，總歸是有好處，沒壞處吧，我就看樣太多了，差在一起行嗎？

蒲公英和苦丁茶能減肚子嗎 蒲公英茶的功效與作用可以長期喝嗎

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蒲公英和苦丁茶能減肚子嗎

能。

蒲公英作為一種中藥材，其中含有一定的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，適量飲用可以加速人體體內(nèi)脂肪以及毒素廢物的代謝，對人體減肥具有好處。

將其搭配苦丁茶喝，可以很好的改善人體體內(nèi)的脂肪，具有較好的減脂、利尿作用，對于水腫型肥胖的效果比較好，長期飲用可以看到明顯的減肚子效果。

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蒲公英茶的功效與作用可以長期喝嗎

功效作用

蒲公英茶味微苦性寒，適量飲用可以降低人體體內(nèi)的火氣，對于內(nèi)火虛旺以及口感等人群來說，具有一定清熱解毒以及涼血消腫等作用。

其次蒲公英茶中含有一定的鉀、鈉等成分物質(zhì)，具有一定利尿排水作用，適量飲用還可以消腫，可以預(yù)防腎結(jié)石的形成，對于下焦?jié)駸釋?dǎo)致的結(jié)石也有治療效果。

最后就是蒲公英茶具有一定藥性，對人體內(nèi)的金葡萄球菌和鏈球菌和革蘭氏陰性菌以及痢疾桿菌和大腸桿菌等致病菌都有很好的抑制和消除作用，可以防止這些細(xì)菌在人體內(nèi)滋生，具有較好的抗菌消炎作用。

可以長期喝嗎

蒲公英茶最好是不要長期喝，首先因?yàn)槠压⒉枋呛缘?，長期過量飲用容易加重人體寒氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生；其次就是蒲公英茶具有一定藥性，長期飲用對人體是具有一定虧損的，為了自身的健康一般是不建議長期喝蒲公英茶的。

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蒲公英能治結(jié)石嗎

不能。

蒲公英茶主要是由蒲公英制成的，蒲公英味微苦性寒，主要作用是清熱解毒、利尿散結(jié)以及利尿消腫等作用，并沒有治療結(jié)石的作用。

因此蒲公英茶是不能治療結(jié)石的，但是結(jié)石患者可以喝蒲公英茶，可以為其補(bǔ)充一定能量，緩解其身體其他癥狀。

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能天天喝苦丁茶減肥嗎

不建議天天喝。

雖說苦丁茶具有一定減肥作用，但是苦丁茶性寒，屬于一種寒性的茶飲，適量飲用確實(shí)對人體減肥具有一定好處。

但要是天天喝，那么很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，嚴(yán)重時還可能會對人體腸胃造成影響，所以苦丁茶是不建議天天喝的。

苦丁茶跟杜仲茶一起喝減肥嗎

醫(yī)學(xué)證明，杜仲茶能夠減少體內(nèi)脂肪，有減肥的功效。另外，它還有抑制高血壓，提升低血壓的作用，在中國古代被視為茶中名品。

杜仲也是中藥的藥材之一，具有公認(rèn)的藥效，除了可以調(diào)整腎臟與肝臟的功能，提高腸子的蠕動與排泄能力，并可以改善虛弱的體質(zhì)。

根據(jù)中國古載，「杜仲」的名稱由來，是一位名為杜仲的人，發(fā)現(xiàn)喝了某種樹的樹皮煎出來的湯汁之后，身體變得十分輕盈，而且病痛消除，體力也恢復(fù)了。所以就將這種樹稱為杜仲樹。

中藥用的是杜仲樹的樹皮部分，而杜仲茶則是用它的樹葉所泡出來的汁。樹葉除了與樹皮具有相同的作用之外，還兼其使骨骼與肌肉恢復(fù)力量的功用。有人食用過后還同時治好了濕疹，恢復(fù)肌膚的滑嫩。所以杜仲茶比一般的茶更具有健康的號召力。

減肥雖然很重要，但是健康與美麗也不可忽視。有這種認(rèn)知的人，最適合飲用杜仲茶了

苦丁茶又名皋盧、瓜盧，是一種純天然綠色飲品。遠(yuǎn)在東漢時的《桐君錄》中就曾記載作為貢品供皇家享用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：苦丁茶具有顯著的保健作用和藥用療效：具有清熱解毒、消炎利便、解酒功能,對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著。常飲苦丁茶，無任何副作用，還能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，潔凈體液水分，使體細(xì)胞有健康清新的生存環(huán)境。對強(qiáng)致癌物質(zhì)，如亞硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能從根本上防止癌變，改變血液粘稠度，擴(kuò)張微血管，改善人體生態(tài)平衡，增強(qiáng)免疫、活血舒筋、健脾消胃、健腦、明目、抗衰老、抗癌防癌，對高血脂、高血壓、脂肪肝、肥胖癥、冠心病、動脈硬化等富貴病有顯著療效。

茶葉用溫開水沖泡，其茶葉明亮，晶瑩剔透、香氣高雅、滋味鮮醇、葉莖自然舒展，直立飄浮于水中，葉片呈翠綠色，比鮮葉時更鮮艷，觀之令人賞心悅目，心曠神怡。

桑葚苦丁茶一起喝能減肥嗎

這是看人的，苦丁茶是極寒的，看個人體質(zhì)，如果不適合長久喝下去會對身體有害。清淡的飲食配合適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻捒梢詭椭銣p肥。加油哦~

烏龍茶加苦丁茶能減肥嗎？要怎么喝？需要節(jié)食嗎？

要怎么飲食要注意什么？烏龍茶-減肥原理：烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶里再加入點(diǎn)生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力?？喽〔璨皇侨巳硕伎梢院?，要看體質(zhì)以下幾種人喝苦丁茶時應(yīng)該悠著點(diǎn)： 第一種風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。第二種虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。第三種慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。第四種 經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。 第五種新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。 最后需要提醒的是，據(jù)《中藥大辭典》界定，苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物制成。而動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸骨具有抗生育的作用，因此，懷孕了及近期準(zhǔn)備要小孩的人最好不要喝苦丁茶。

蜂蜜,玫瑰,決明子,枸杞,檸檬,紅棗,苦丁茶,菊花放在一起煮水喝能減肥嗎,請高人指點(diǎn)

去脂瘦身湯所需的全部材料有：下決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草、枳殼。下面一一介紹下它們各自的作用：

決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。

山楂：有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

車前子：能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

陳皮：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

何首烏：何首烏生用，潤腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用后會有利于排便。

甘草：甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。

枳殼：有理氣寬中、行滯消脹的功能。對于胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調(diào)節(jié)作用。

所以前五種材料是主瀉，而后兩種是調(diào)和，相互搭配協(xié)調(diào)作用，就可以輕松減掉多余的脂肪，并減輕對身體的副作作用了。

制作方法

1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g；

2、所有材料用冷水60分鐘；

3、泡好后，加6碗水，以大火煮滾；

4、轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘；

5、過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。

健康小貼士

1、每天服用一劑，10劑為一個療程，一個療程通?？梢詼p掉4~6斤不等；

2、考慮到身體的適應(yīng)情況，連續(xù)服用不要超過3個療程；

3、孕婦不要隨便服用這個減肥湯。

PS:我試了，還是很有效果的，里面的藥中藥店都有，很便宜，我也問過中醫(yī)，這是沒有害處的，唯一缺點(diǎn)就是這個湯的味道，惡~~~~~~~~~ 我現(xiàn)在就是痛并快樂著~~~~~~~~

苦丁茶 與綠茶相配

苦丁茶功效??！ 散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩， 散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。

綠茶的功效?。±蜃饔茫翰枞~中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

強(qiáng)心解痙作用：咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。

抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。

減肥作用：茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。

抑制癌細(xì)胞作用：據(jù)報(bào)道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素 ??！兩種茶的功效差不多你可以根據(jù)你的口味選一樣喝嗎！沒有必要配著喝哦?。?/p>

苦丁可以和什么一起泡水喝？苦丁茶有哪些做法？

苦丁是一種常見的茶飲，也是一種中藥材，苦丁的藥用價(jià)值很高的，能夠降脂，所以說苦丁的藥用保健價(jià)值是非常高的，苦丁可以泡茶喝，也可以和其他的東西一起搭配喝，那么，苦丁可以和什么一起泡水喝？苦丁茶有哪些做法？下面來看看。

1、苦丁茶的泡法

苦丁茶是保健飲品，卻具有極高的藥用保健價(jià)值，具有藥的特點(diǎn)。下面小編就為大家介紹一下苦丁茶的藥用秘方，無副作用，又可長期服用。

1，苦丁茶：枸骨葉、茶葉各等分。每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。

本方以枸骨葉疏風(fēng)清熱，茶葉清利頭目。用于上焦風(fēng)熱，頭昏目赤。

2，枸骨女貞飲：枸骨葉10g，女貞子15g，生地黃20g。煎湯飲。

本方以枸骨葉清熱養(yǎng)陰，女貞子、生地黃補(bǔ)肝腎、清虛熱。用于陰虛內(nèi)熱，潮熱盜汗，或肺結(jié)核發(fā)熱。

3，苦丁茶也用來減肥，飲用方法:取本品3--5克，用沸水沖泡3--5分鐘后即可飲用.苦丁茶減肥也是最簡單的減肥法，味道還不錯。以下是配方：苦丁茶，番仙葉，決明子，泡茶喝，隨時喝。

2、經(jīng)期不宜喝苦丁茶

苦丁茶性寒，再加上經(jīng)期女性正處在失血狀態(tài)，經(jīng)期女性飲用苦丁茶后非常容易出現(xiàn)副作用，如氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢從而引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。有痛經(jīng)的女性就算不是經(jīng)期最好也少喝苦丁茶。而且剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，進(jìn)食應(yīng)該選擇聞不得食物。這時候喝苦丁茶不僅不利于子宮的恢復(fù)還有可能引發(fā)極難痊愈的腹部冷痛，所以新產(chǎn)婦不應(yīng)飲用苦丁茶。

經(jīng)常喝苦丁茶能減肥嗎 怎么喝苦丁茶快速減肥

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經(jīng)常喝苦丁茶能減肥嗎

有一定的減肥效果。

苦丁茶是一種純天然的保健茶飲，茶品清香帶有苦味，后有回甘，其中含有苦丁皂苷、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿等200多種成分，具有清熱降暑、明目益智等多種保健功效，其中的有效成分可以促進(jìn)人體新陳代謝以及脂肪的分解，可以減少腸胃對脂肪的吸收，經(jīng)常飲用能起到一定的減肥作用。

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苦丁茶喝多久能減肥

具體時間因人而異。

苦丁茶中的某些成分確實(shí)具有一定的減肥作用，但是因?yàn)槊總€人體質(zhì)不同，對其反應(yīng)時間以及見效程度各有不同，無法明確具體時間，有的人喝1個月左右就可以看到比較明顯的效果，有的人可能需要喝2-3個月，有的人群甚至更久時間可能都看不到明顯減肥的效果。

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苦丁茶什么時候喝減肥

什么時候都可以。

喝苦丁茶減肥并沒有嚴(yán)格的時間要求，什么時候喝都是可以的，但是一般早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候喝一杯苦丁茶能更好的吸收其中的營養(yǎng)成分，另外，要注意的是腸胃功能較弱者不宜空腹飲用苦丁茶。

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怎么喝苦丁茶快速減肥

單獨(dú)沖泡

步驟：

1、準(zhǔn)備好干凈的茶具，煮一壺沸騰的熱水。

2、取2-3根苦丁茶放入茶杯中，倒入少許開水。

3、輕輕搖晃茶杯5-10秒，然后將杯中的水倒掉。

4、再在杯中倒入約150毫升開水。

5、悶泡3-5分鐘左右，待其稍冷卻后取茶湯飲用即可。

苦丁茶+綠茶

步驟：

1、取適量苦丁茶、綠茶放入茶壺中。

2、加入適量清水，開大火煮3-5分鐘左右。

3、然后將茶湯倒入茶杯飲用即可。

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