概述

我懷孕一個多月了，但是不知道怎么回事前兩天下體突然特別的疼痛，而且小腹墜痛，流了很多血我就就是去醫(yī)院醫(yī)生說，是流產(chǎn)了。因為以前我做過幾次流產(chǎn)醫(yī)生說子宮內(nèi)膜特別的薄，不容易保護到胎兒。所以說讓我要好好的休養(yǎng)身體，因為下次懷孕后，一定要注意臥床休息不要隨便亂跑，自然流產(chǎn)后平時飲食要注意哪些有什么辦法？能身體恢復(fù)的快些。

步驟/方法：

1、自然流產(chǎn)是很多種因素導(dǎo)致的。患者體質(zhì)不好也會導(dǎo)致，所以平時一定要加強身體的鍛煉，來提高身體的素質(zhì)。在要孩子前三個月一定做好備孕工作。多吃一些補充身體內(nèi)的維生素片。

2、在流產(chǎn)后要多注意休息，不要過度的勞累保持充足的睡眠，心情不要過度緊張因為心情緊張和恢復(fù)有很大的關(guān)聯(lián)?？梢远喑砸恍~湯雞湯吃的食物來補一補身子，也可以多吃新鮮的蔬菜水果來補維生素。

3、還有就是要補充營養(yǎng)，這點是非常非常重要的，多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物，平時也要注意多吃食物里有維生素的微量元素，平時可以吃一些蔬菜和水果，吃一些容易上火的食物。

注意事項：

流產(chǎn)以后一定要注意外陰部的清潔，因為流產(chǎn)以后子宮還是處于開放的狀態(tài)，沒有完全閉合，這時子宮需要一個過程修復(fù)，所以一定要注意陰部的清潔，要勤換洗內(nèi)褲，還不要洗盆浴，以免造成臟東西進入陰道，引起感染。

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