瘦肚子按摩手法有哪些？

2020-03-24 15:46:34 ?

瘦肚子按摩手法有哪些？

腹部按摩自然站立,兩手平伸與地面平行,雙腿張開,慢慢蹲起,保持抬頭挺胸,收緊腹部。 下蹲的時候保持大腿與地面平行,膝蓋不能超過腳尖。 堅持10秒鐘,再回到開始的姿勢,重復(fù)做10次。 針對婦女妊娠、哺乳期,嚴(yán)防腦血管病、腸胃病等肥胖人群,不適合采用按摩的方式進(jìn)行減肥瘦身。

2020-03-25 15:56:33

首先我們想瘦肚子就要做瘦腰按摩。方法如下：1、雙手四指交疊，然后放在肚臍左側(cè)，用手輕輕按壓。然后用同樣的方法，雙手分別在肚臍上方、右側(cè)、下方打圈按摩。每個位置重復(fù)按壓幾次。然后雙手順時針逆時針旋轉(zhuǎn)按摩肚臍周圍，重復(fù)按摩數(shù)次。2、接下來我們就要開始做深一步的按摩瘦腹部了。首先我們要雙手叉腰，然后拇指放在后腰的兩側(cè)。這時，我們的雙手從腰到肚臍的方向輕輕推壓，重復(fù)7-10次。此動作有助于塑造側(cè)腰線條，效果顯著。祝您瘦身成功，越來越美麗！

2020-03-24 05:39:21

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