2012年11月11日 08:00
來源：愛美網(wǎng)

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方法五

正坐在床上，雙腿盤起平放在床上，雙手握拳，利用手臂的力量將食指的關節(jié)對準腳踝，從腿部兩側開支輕輕的按壓。按壓時，感覺腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習上述運動直至其略微發(fā)紅。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒，讓其更顯撩人曲線，以達到瘦腿效果。

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