提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

精油按摩有一定減肥效果的。是讓精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時(shí)作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在指定部位先按摩發(fā)熱則更有效，我通過這種方法堅(jiān)持使用了一個(gè)月后有了明顯效果。減肥時(shí)候也可以選擇控制飲食和體育鍛煉的方式，這樣可以減少松皮的產(chǎn)生，使皮膚變得更加緊致。

一般來說，精油在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。大部分精油的使用感為局部發(fā)熱，功效以燃燒局部脂肪為主，還有些精油體感是冰爽的，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的收緊和緊實(shí)作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應(yīng)立即停止使用。

配合運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動(dòng)才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后開始釋放貯存的脂肪。

正確按摩

在使用精油的同時(shí)進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時(shí)，皮膚內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹精油而不進(jìn)行按摩，那效果則會(huì)減半。

2021-09-07

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