香蕉醋減肥法是什么

2020-04-05 11:23:16 ?

香蕉醋減肥法是什么

香蕉醋減肥法主要以香蕉、醋和黑糖為主,這種減肥方法是從日本傳到中國(guó),一天三餐吃三勺香蕉,配有黑糖和醋。 這一減肥方法基于檸檬酸循環(huán),利用這一循環(huán)系統(tǒng),達(dá)到減肥的目的。 減肥的時(shí)候要注意三餐不能吃太多,不能吃高熱的食物。

2020-04-06 11:33:15

單單用醋泡香蕉也不能減肥，但香蕉醋能輔助減肥，最好是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，再配合飲食控制，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理分配三餐，多吃蔬菜水果，少吃高熱量，高脂肪的食物。飯后不要坐著，要多活動(dòng)活動(dòng)，減少脂肪在腰間的堆積。晚睡前盡量不要吃或少吃東西。推薦有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少5次，每次30分鐘以上，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃得太多，不要熬夜，保持心情愉快。

2020-04-03 05:41:26

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