豆?jié){減肥法的注意事項(xiàng)

發(fā)布時間： 2016-03-31 17:27:19      來源：網(wǎng)絡(luò)

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豆?jié){減肥法很健康，若你也有減肥的打算，不妨試一下豆?jié){減肥法。不過所有減肥方法都有注意事項(xiàng)，今天我們就一起看一下豆?jié){減肥法的注意事項(xiàng)。

豆?jié){屬于豆質(zhì)流質(zhì)飲品，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是早餐最好的食物。不過除了是非常有營養(yǎng)的早餐外，豆?jié){減肥法也深受減肥者的喜愛。如果你也有減肥的打算，不妨試一下豆?jié){減肥法。不過所有減肥方法都有注意事項(xiàng)，豆?jié){減肥法也不例外，一起來看一下它的注意事項(xiàng)都有哪些吧!

一、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。

二、豆?jié){里不能加紅糖，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。

三、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。

四、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。

五、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

六、還需要提醒的是，豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥l(fā)生拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

豆?jié){減肥法的這六個注意事項(xiàng)你了解了沒有?如果你打算用豆?jié){減肥，一定要注意，避開這六個誤區(qū)。減肥時務(wù)必采用健康減肥途徑，否則身體垮了就得不償失了!

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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