不加糖的豆?jié){熱量高嗎
精選回答(2)
方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲
擅長:擅長為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議:如非藥物醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重,營養(yǎng)不良(肥胖或消瘦),胃腸功能障礙、腎病,代謝性疾病(糖尿病等)
提問
不加糖的豆?jié){熱量一般不高。
豆?jié){是生活中常見的食物,當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,能夠為身體補充所需要的營養(yǎng),維持身體的正常運轉(zhuǎn)。豆?jié){的熱量并不是特別高,每100克豆?jié){當(dāng)中含有的熱量大約在70大卡。如果是不加糖的豆?jié){,熱量可能會比較低。
在喝豆?jié){時,可以結(jié)合身體的情況,適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┢渌氖澄?,例如蔬菜、水果、肉類等,能夠為身體補充多種營養(yǎng)成分,避免單一飲食。日常在喝豆?jié){時需要控制好攝入量,不建議一次攝入過多,避免對胃腸消化功能造成負(fù)擔(dān),誘發(fā)胃腸不適。
王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
擅長:糖尿病,肥胖,高尿酸血癥,痛風(fēng),少肌癥,營養(yǎng)不良,腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療
提問
無糖豆奶是指不添加任何糖的豆奶。這種豆奶的熱量不高。每100克無糖豆奶只有大約14卡路里。大豆制品中含有纖維素和大豆異黃酮,不會導(dǎo)致血糖升高。
豆奶是一種常見的食物。每100克無糖豆奶含有96.4克水、1.8克蛋白質(zhì)、0.7克脂肪、0.9克碳水化合物、0.1毫克煙酸和48毫克鉀。無糖豆奶的熱量大多在14-16卡路里左右。適量飲用可以補充所需的營養(yǎng),并提供少量能量。對于那些需要減肥的人,可以每天喝適量的無糖豆奶,也可以與別的食物搭配,如粗粒面包和蛋清,以確保營養(yǎng)素的均衡攝入。一些血糖高或肯定患有糖尿病的人也可以每天適量飲用無糖豆奶,這不會對身體狀況造成不利影響。
建議每天適量飲用新鮮無糖豆奶,不要長時間、大量或單獨飲用。
血液中的糖稱為血糖,絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖,所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%??崭寡菨舛瘸^130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超進(jìn)160~180毫克%,就有一部分葡萄糖隨尿排出,這就是糖尿。血糖升高常見于糖尿病。
癥狀起因:引起血糖升高的原因較多,可變因素復(fù)雜,臨床上常見的原因有以下一些:(1)情志因素.喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情失調(diào),刺激腎上腺素分泌增加,血糖升高。(2)飲食不調(diào),飲食過量,使血液中游離葡萄糖增多,以致血糖升高;飲食不足(饑俄時),促進(jìn)糖的異生,引起血糖增高。(3)各種應(yīng)激,劇烈運動、疼痛、全身麻醉、外傷、寒冷、疲勞等各種應(yīng)激時,體內(nèi)對抗胰島素的各種激素,如生長激素、腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素分泌增多,加速糖原分解,血糖升高。(4)藥物因素.口服降糖藥(尤其磺脲類藥)或胰島素過量,引起低血糖后的高血糖反應(yīng),即蘇木杰反應(yīng)。重癥糖尿病患者停用胰島素后,或藥物劑量不足,由于高血糖引起高滲性利尿及脫水,血容量減少,刺激腎上腺分泌,而產(chǎn)生反應(yīng)性高血糖。(5)出現(xiàn)黎明現(xiàn)象時,血糖升高。(6)產(chǎn)生胰島素抵抗時,血糖升高。(7)并發(fā)各種感染時,可引起血糖升高。如感冒,泌尿系感染等。(8)輔助藥物如利福平等,亦可使血糖增高。
可能疾?。憾嘞到y(tǒng)器官功能衰竭 血色病性心肌病 庫欣綜合征 血色病 絕經(jīng)期關(guān)節(jié)炎
常見檢查: 腰臀圍比例 葡萄糖氧化酶生化分析儀法 阿托品抑制GH試驗 血清胰高血糖素 血糖儀試紙帶法 葡萄糖氧化酶電極膜法
就診科室:內(nèi)分泌
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