藥膳與養(yǎng)生課程結(jié)課論文.doc:..電腦族保健藥膳的應(yīng)用和研究談起藥膳,很多人都會認為這似乎是一個離我們生活很遙遠的話題。一方面,由于我們己步入信息化社會,快節(jié)奏的?；钍刮覀兞?xí)慣于快病快治,很多時候會忽略我們的健康和對各種疾病的預(yù)防,也就是中醫(yī)里說的治未病,另一方面,由于傳統(tǒng)文化與我們生活的聯(lián)系不再密切,更不用說繁瑣講究的中醫(yī)養(yǎng)生和與之密切相關(guān)的藥膳與養(yǎng)生保健了。然而我認為,在全球化社會的當下,我們更應(yīng)重拾傳統(tǒng)文化中的精髓,中醫(yī)保健以其博大精深而流傳千古,其中很多的知識在當下依然對我們的保健養(yǎng)身有很大的幫助,我們不應(yīng)忽略它們。而且事實證明,現(xiàn)下越來越多的人們已開始關(guān)注食療,關(guān)注藥膳,大學(xué)里開設(shè)與藥膳相關(guān)的課程,我們從中學(xué)到的應(yīng)不僅是藥膳方而的知識,更多的應(yīng)該是培養(yǎng)了解中醫(yī),實踐藥膳的興趣,并把這些傳統(tǒng)與文化應(yīng)用到當下,讓我們的生活多一份健康與和諧。今天,我在這里要研究的是電腦族保健藥膳方面的應(yīng)用,我試圖為傳統(tǒng)文化搭建起聯(lián)系當今?；畹臉蛄?讓古典古籍里的知識更通俗化,更方便為我們的?；罘?wù),我所挑選的藥膳食材也盡量是常見的,希望在不用很名貴的中藥材的同時也起到保健養(yǎng)生的效用。應(yīng)該說,電腦在我們口常工作和學(xué)習(xí)中,逐漸扮演了越來越重要的角色,無論是上班工作還是學(xué)習(xí)娛樂,我們都要用到電腦。有些上班族常常是i整天都坐在電腦前,完成各項任務(wù)的辦公,校園里我們同學(xué)的學(xué)習(xí),如寫論文做項目等等,同樣也需要長時間花在電腦前研究,于是隨之而來的各種問題,也成為威脅到我們健康的潛在因素。據(jù)調(diào)查,常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%,%,%%,還會出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動脈硬化性精神病等。這些小的問題看似貌不驚人,可長時間積累下來,對我們的健康損害還是很大的。我在這里歸納了,久坐電腦前人群的兒大癥狀。:久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉松弛,彈性降低,出現(xiàn)下肢浮腫,倦怠乏力,還會使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重。2、久坐傷神損目:久坐不動,血液循環(huán)減緩,則會導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦,由于長時間用眼,會出現(xiàn)眼睛干燥、酸脹和視力下降。3、久坐傷心臟:久坐不動血液循環(huán)減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。4、久坐傷胃:久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。5、久坐損筋傷骨:久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài),就會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰傳身困難。特別是坐姿不當,還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。6、久坐電腦前還會遭受大量輻射。面對這些問題,我們除了對其引起足夠的重視外,在不可避免長時間使用電腦的情況,還可以通過食用藥膳來改善身體狀況。下面是我針對以上不同的癥狀,查閱不同資料,給出的建議相關(guān)藥膳?！鉃檠畮?血為氣之母,氣能生血,血能載氣,二者不能分開〃。氣血不暢者身體的抵抗力變低,寒邪從肌表侵入,就容易引起感冒。此外,寒性凝滯,易致氣滯血瘀,經(jīng)脈不通,身體器官得不到血液的營養(yǎng),疼痛則隨之而來,因此可多食棗、黨參、枸杞。1?高麗參田七燉豬蹄掌

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