平時(shí)吃太咸會容易長胖嗎（平時(shí)吃太咸會長胖嗎）

吃鹽多不會導(dǎo)致發(fā)胖，但可以導(dǎo)致體重增加肥胖是指的脂肪增加誘發(fā)的體重增加，而過多食用食鹽，會導(dǎo)致鈉鹽在體內(nèi)蓄積，而鹽有吸水性，水鈉潴留可以導(dǎo)致水腫和體重增加，我來為大家科普一下關(guān)于平時(shí)吃太咸會容易長胖嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

平時(shí)吃太咸會容易長胖嗎

吃鹽多不會導(dǎo)致發(fā)胖，但可以導(dǎo)致體重增加。肥胖是指的脂肪增加誘發(fā)的體重增加，而過多食用食鹽，會導(dǎo)致鈉鹽在體內(nèi)蓄積，而鹽有吸水性，水鈉潴留可以導(dǎo)致水腫和體重增加。

吃鹽多了是不會引起脂肪堆積從而導(dǎo)致發(fā)胖的，但可增加食欲，可增加主食的攝入量，而且高鹽時(shí)一般也會有高脂飲食，可導(dǎo)致發(fā)胖。進(jìn)食鹽過多會對腎臟造成影響導(dǎo)致鈉水潴留，引起水腫，而且高鈉鹽飲食也可增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

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