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白醋和蜂蜜能否幫助減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 17:32

回答1

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郭麗娜副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

白醋和蜂蜜對(duì)于減肥的作用有限。減肥是一個(gè)綜合的過程，單純依靠白醋和蜂蜜往往難以達(dá)到理想效果，且使用不當(dāng)還可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.白醋成分：主要含醋酸，能促進(jìn)消化，但過量可能刺激胃腸道。
2.蜂蜜營(yíng)養(yǎng)：富含糖分，過量攝入易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
3.減肥原理：控制熱量攝入小于消耗，白醋和蜂蜜無法直接改變能量平衡。
4.潛在風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量食用可能損傷胃黏膜，影響消化功能。
5.正確做法：均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，才是健康有效的減肥方式。
總之，白醋和蜂蜜不能作為主要的減肥手段，合理的生活方式才是關(guān)鍵。

2017-09-09 01:29

回答2

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晉波主治醫(yī)師

忻州男科醫(yī)院其他綜合二科

是沒有減肥的作用的，不建議使用的，并且減肥的話，是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥的。

2017-09-17 10:31

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