吃綠瘦這種減肥藥可以嗎，對(duì)身體有害嗎？？

提問時(shí)間:2016-11-20 04:41:45

　　肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì) （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎(chǔ)代謝，身體活動(dòng)和食物熱效應(yīng)。減肥的中心 在于 使熱 量達(dá)到 負(fù)平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）?；A(chǔ)代謝的高低主要與人體的營(yíng)養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣有關(guān)，因此過午不食實(shí)質(zhì)上是一 種非常有害的減肥方法。身體活動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)量并非一個(gè)概念，科學(xué)研究表 明，大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不利于減肥。食物熱效應(yīng)一般為2~3小時(shí)，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。
　　所有減肥方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝 ，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。減肥屬于以減少 人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標(biāo)的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設(shè)法糾正肥胖者異常反 應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以 此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。

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　　那是因?yàn)楝F(xiàn)代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運(yùn)動(dòng)量也越來越少、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。人類社會(huì)的發(fā)展速度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人的進(jìn)化速度，現(xiàn)代人需要培養(yǎng)符合現(xiàn)代人的飲食營(yíng)養(yǎng)觀。
　　健康減肥不只是體力勞動(dòng)，健康減肥需要智慧與毅力！
　　營(yíng)養(yǎng)是用來促進(jìn)人體及人體細(xì)胞的生長(zhǎng)、再生、修補(bǔ)與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應(yīng)重點(diǎn)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。請(qǐng)大家先牢記以下八條減肥的關(guān)鍵和難點(diǎn)，對(duì)你減肥會(huì)有所幫助。
　　◆ 減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。
　　◆ 不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如：蜜餞（這是水果舍去維生素與水分后，留下的糖與渣）
　　◆ 蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營(yíng)養(yǎng)又好。
　　◆ 湯其實(shí)沒什么營(yíng)養(yǎng)，而鹽和油又很多，千萬別吃。
　　◆ 延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間可降低食欲，（胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘）
　　◆ 用餐順序應(yīng)該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類

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　　以上是對(duì)“吃綠瘦這種減肥藥可以嗎，對(duì)身體有害嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　具綠瘦的真的多少錢 ? 綠瘦減肥藥價(jià)格是多少？
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　　不建議你減肥吃這個(gè)藥物，很多人的減肥誤區(qū)：
　?。?）千萬別用藥物減肥!別把自己當(dāng)小白鼠,它們對(duì)身體器官損傷極大,這樣減肥簡(jiǎn)直是摧殘自己!商家為了讓你相信他的產(chǎn)品當(dāng)然會(huì)夸大減肥藥的減肥效果,卻從不說其副作用,一般的減肥藥對(duì)心臟都不好,傷肝傷腎,所以不要吃減肥藥哦.（警示!）
　　（2）千萬不要做夢(mèng)想短期內(nèi)迅速減肥!很多人的體質(zhì)不適合過度運(yùn)動(dòng),這樣的危害也很大,你的身體器官接受不了這樣的摧殘,而且絕對(duì)會(huì)反彈.
　?。?）千萬不要超出自己身體負(fù)荷地拼命運(yùn)動(dòng)減肥,這樣可能使身體器官衰竭!危害很大.
　　（4）千萬不要節(jié)食!!這樣會(huì)使脾胃出毛病,特別是很多人運(yùn)動(dòng)后不吃晚飯的,沒有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充會(huì)造成全身的代謝停滯變慢,身體臟沒有營(yíng)養(yǎng)就會(huì)罷工,無法排出毒素!!而且我想節(jié)食的人精神也是痛苦的,雖然我沒有試過.
　　以上四種方法無論對(duì)男生女生傷害都很大,千萬不要使用,若是女生傷害更大,皮膚身體變差不說,有的人減肥減得連那個(gè)都不來了。
　　以上是對(duì)“吃綠瘦這種減肥藥可以嗎，對(duì)身體有害嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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