首頁(yè) 資訊西安針灸減肥操簡(jiǎn)單

西安針灸減肥操簡(jiǎn)單

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 15:19

核心提示：西安針灸減肥操是一種針灸減肥的輔助治療方法，通過(guò)刺激人體的特定穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)氣血陰陽(yáng)的目的，有助于輔助減肥。相對(duì)比較簡(jiǎn)單的方法，就是在后背背俞穴、大椎穴、風(fēng)池穴、氣海穴的部位進(jìn)行針灸。

西安針灸減肥操是一種針灸減肥的輔助治療方法，通過(guò)刺激人體的特定穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)氣血陰陽(yáng)的目的，有助于輔助減肥。相對(duì)比較簡(jiǎn)單的方法，就是在后背背俞穴、大椎穴、風(fēng)池穴、氣海穴的部位進(jìn)行針灸。

1、背俞穴：在后背背俞穴的位置進(jìn)行針灸，先用一手握空拳，另一手食指和中指放在后背部，其余手指自然垂直放在背部肌肉上。隨后逐漸用手掌的力量在凸起的部位上按壓，邊按壓邊往上拉，一直到局部有酸脹感即可停止，可以重復(fù)進(jìn)行5-10次。然后再用手指按壓凸起部位的肌肉，邊按壓邊往上拉，一直到局部有酸脹感即可停止，可以重復(fù)進(jìn)行5-10次;

2、大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷處，往下數(shù)1個(gè)椎體，大椎穴是人體督脈上的穴位，針灸大椎穴主要可以輔助治療肥胖癥，以幫助減肥;

3、風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于頸后區(qū)枕骨之下，胸鎖乳突肌和斜方肌之間的凹陷中。在風(fēng)池穴的位置進(jìn)行針灸，主要可以治療頭痛、頭暈、耳鳴，以及頸部疼痛等，對(duì)于減肥也有一定的輔助治療效果;

4、氣海穴：在下腹部，臍中下1.5寸，前正中線上，可以治療腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、水腫等，針灸氣海穴也可以幫助減肥。

另外，還有內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、三陰交穴、太沖穴、水道穴等，一般都可以用于針灸減肥。對(duì)于部分有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的患者，比如心臟病、高血壓等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇針灸減肥，以免造成不適。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。