核心提示：在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關(guān)鍵的。而有這么一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進(jìn)食，且都有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以補(bǔ)充減肥中流失的大部分營(yíng)養(yǎng)和水份，還能排出毒素清理腸胃。

　　眾多食品當(dāng)中，到底誰(shuí)才是真正的“零卡路里”減肥冠軍？

　　低卡減肥食品1:苦瓜

　　卡路里含量：19大卡/100克

　　苦瓜絕對(duì)是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當(dāng)然離不開(kāi)它和低卡和有助抑制食欲的亮點(diǎn)。另外，苦瓜還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有排毒瘦身的功效。

　　低卡減肥食品2:韭菜

　　卡路里含量：26大卡/100克

　　韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營(yíng)養(yǎng)的健康減肥食譜哦!

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