針灸減肥反彈嗎？ 針灸減肥的原理

　　關(guān)于“針灸減肥有效嗎這”個(gè)問(wèn)題，其實(shí)生活中已經(jīng)有了很多成功減肥案例，都是利用針灸減肥所達(dá)到的。兩個(gè)月瘦了10公斤肉肉的主要減肥方式是針灸減肥，很多人針灸減肥經(jīng)歷了2個(gè)多月以后減掉了10公斤;不過(guò)很多人對(duì)針灸減肥有效嗎這樣的問(wèn)題還存在一些質(zhì)疑，有些人利用針灸減肥之后，不注重飲食，暴飲暴食，這樣只會(huì)變本加厲的胖起來(lái)。其實(shí)針灸減肥的原理主要是以針灸來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌及新陳代謝，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，容易反彈。

　　針灸減肥是中國(guó)的國(guó)粹，通過(guò)中醫(yī)針灸專家的研究，采用耳針和體針相結(jié)合的方法，可對(duì)肥胖癥進(jìn)行對(duì)癥治療，不僅安全、療效顯著、而且不產(chǎn)生厭食、腹瀉、體力下降等副作用。針灸是通過(guò)對(duì)肥胖者神經(jīng)及內(nèi)分泌功能的調(diào)整，一方面抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制肥胖者亢進(jìn)的胃腸消化吸收功能，控制機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，配合控制飲食，從而減少機(jī)體能量的攝入與儲(chǔ)存;另一方面，針灸可促進(jìn)能量代謝，增加能量的消耗，促進(jìn)體脂動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥效果。

　　針灸減肥有效嗎？從它的原理中就能看出來(lái)。針灸減肥它所針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長(zhǎng)胃排空時(shí)限，降低肥胖人體5-hf水平，促使異常的消化、呼吸、心血管和內(nèi)分泌機(jī)能恢復(fù)正常的作用，針灸可以增強(qiáng)肥胖者下丘腦--垂體--腎上腺皮質(zhì)和交感--腎上腺髓質(zhì)兩個(gè)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝產(chǎn)熱增加，消耗積存的脂肪;針刺或刺激耳穴可激起饑餓中樞、飽食中樞的人為變化，影響其營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，從而控制飲食;刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值，進(jìn)而抑制食欲，達(dá)到減肥目的。針刺的療效雖滿意，但它仍然是一種有一定痛苦創(chuàng)傷性治療方法，而耳穴貼壓法克服了上述弊端，且療效較口服明顯提高，約為88-90.5%。

　　中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜一

　　早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個(gè)，泡菜或蘿卜干100g。

　　午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

　　晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

　　中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜二

　　早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

　　午餐：清蒸鯽魚(yú)一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

　　晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。

　　中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜三

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml.。

　　午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚(yú)肉中任選一種進(jìn)食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

　　晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

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