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如何進(jìn)行身體調(diào)理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 21:22

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李林副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院三級甲等中醫(yī)科

身體調(diào)理需綜合考慮飲食、運(yùn)動、作息、情緒和藥物等方面。必要時應(yīng)就醫(yī)檢查。同時，調(diào)理不當(dāng)可能影響健康。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。
2.運(yùn)動調(diào)理：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.作息調(diào)理：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒調(diào)理：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持心情舒暢。
5.藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋補(bǔ)類中成藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
總之，身體調(diào)理是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。

2013-11-05 17:27

就醫(yī)問藥

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什么是陽痿? 　　陽痿(勃起功能障礙)是指在試圖性交時有50%以上的概率開始就不能勃起，或者勃起不能持久，或勃起中斷。陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。陽痿可以被分為一級和二級兩類。一級陽痿患者是從未有過性伴侶但可以在其他狀況下完成正常勃起，這種罕見的情況很難冶療。二級陽痿是指患者最近有勃起障礙，但他在以往有過完整滿意的性交。查看全文?