中醫(yī)中講到減肥一定要分清體質(zhì)，根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的瘦身方式，減肥效果才會(huì)更為顯著。那么痰濕型體質(zhì)如何減肥呢？試試來(lái)自民間的減肥偏方吧！

偏方一：

原料：5克黑牽牛子、5克白牽牛子、10克草決明、10克澤瀉、10克白術(shù)、20克山楂、20克何首烏。

做法：將以上原料浸泡在水中，水漫過(guò)藥面大概2厘米，一個(gè)小時(shí)候用火煎至沸，大概20分鐘后，倒出藥汁，加入1小杯開(kāi)水，再煮沸，15分鐘后再倒出藥汁，接著將兩次倒出的藥汁混合。

功效：降脂減肥、去滯化痰。

偏方二：

原料：500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米須、25克山楂、50克白糖。

做法：先將香蕉去皮，切成厚片，放入蒸籠蒸30分鐘，西瓜皮洗干凈后切成小塊，與玉米須、山楂煎煮20分鐘，取汁100ML,再煮一次，兩次共收取汁200ML,接著用紗布過(guò)濾，放入鍋中，入白糖收汁，澆入香蕉中即可。

功效：消脂減肥。

偏方三：

原料：500克黃芪、3克人參、3克茯苓、3克甘草、3克山茱萸、3克云母粉、1500ML生姜汁。

做法：先將黃芪剁碎，與姜汁一起煎，直至姜汁完全浸入黃芪之中，然后將黃芪焙干，與其他藥物一起研為細(xì)末，混合均勻，用溫開(kāi)水送下即可。

功效：減肥。

痰濕型體質(zhì)想要減肥，除了上述偏方外，還需要配合運(yùn)動(dòng)，首選慢跑、快走這樣的有氧運(yùn)動(dòng).

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