肥胖是很多人心里的痛，特別對于愛美的女性來說，擁有一個(gè)完美的身材是多么幸運(yùn)且幸福的事。減肥就成為了很多肥胖人士的選擇。飲食減肥的副作用是最小的，很多人很樂意用這種方式，那么紅糖酸奶減肥方法是什么？

　　酸奶是高蛋白低熱量的食品，紅糖是高熱量且富含維生素及微量元素的食品，兩者正好可以互補(bǔ)。因此在正常吃三餐的情況下，酸奶紅糖減肥方法的正確吃法應(yīng)該是2克紅糖與一杯酸奶攪拌均勻后于餐前或是餐后喝，一天2-3次即可，可以對場內(nèi)的環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。

　　用酸奶紅糖減肥是無需節(jié)食的，因?yàn)椴怀哉偷脑?，脂肪燃燒過快容易出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象。紅糖利尿、酸奶促進(jìn)消化，對身體不會(huì)產(chǎn)生任何副作用的。因此，這種減肥方法是非常安全的。

　　酸奶和紅糖二者并不存在任何沖突的地方，但是也不存在互相幫忙的功能，只是將這兩種能量物質(zhì)疊加在一起食用而已。如果將酸奶紅糖當(dāng)做正餐來食用的話，是無法提供人體一天所需的能量，食用一周之后就可能會(huì)有頭暈耳鳴或是注意力不集中等低血糖癥狀的出現(xiàn)。

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