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減肥期間每天中午喝一杯老酸奶可以...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 11:56

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減肥期間每天中午喝一杯老酸奶可以...

會員89501591男20已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張文斌主治醫(yī)師太原市萬柏林區(qū)中心醫(yī)院外科二級甲等

擅長：痔瘡,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,直腸息肉,結(jié)腸息肉,肛...

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指導(dǎo)意見：您好，根據(jù)您提供的病史，如果您學(xué)習(xí)工作強(qiáng)度比較大的話，，這點(diǎn)能量不夠，建議晚上可以少吃，中午還是需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)的，祝康復(fù)，如果我的回復(fù)對您有幫助的話，請稍微費(fèi)點(diǎn)時間做出評價(jià)，謝謝！

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喝速溶咖啡對減肥有一定的效果，選擇在飯后半小時或者60分鐘之內(nèi)選擇喝一杯能夠幫助消化，而且對身體代謝有促進(jìn)作用，可促進(jìn)身體脂肪的燃燒。減肥要選擇運(yùn)動，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少食多餐，選擇膳食纖維含量高的食物，促進(jìn)腸胃蠕動。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

選擇熱量含量較低的食物為主，但是有個前提，就是一定要吃飽，避免下午因?yàn)檫^分饑餓，控制不住自己的食欲，大吃大喝，那么一天的努力都是會白費(fèi)的可以每天早上起床的時候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一點(diǎn)酸奶，睡前可以喝點(diǎn)蜂蜜水。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

每天早晨喝一杯咖啡是能瘦身減肥的?？Х染哂惺沟萌梭w血管收縮的功能，能夠使得身體的新陳代謝加速，從而可以使得熱能的消耗量增加，能夠達(dá)到使得脂肪加速分解的效果，還能夠促使身體多余的水分快速的排出體外，面部、眼部的水腫能夠用黑咖啡有效的去除。咖啡里所含的咖啡因在人體進(jìn)行運(yùn)動的時候能使得人體的皮下脂肪快速燃燒，從而能夠使之轉(zhuǎn)化為能量被排出體外，可以讓贅肉成為肌肉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥可以喝純牛奶，牛奶有極好的飽腹感。飯前喝一杯牛奶能有效緩解饑餓和減少食欲，總卡路里攝入量不高于不喝牛奶的情況。午飯后半小時喝一杯酸奶有助于消化和防止脂肪堆積。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間通常吃高蛋白質(zhì)、富含維生素等食物。
1.高蛋白質(zhì)食物：減肥期間可以吃雞蛋、雞肉等高蛋白質(zhì)食物，有減少饑餓感、提高基礎(chǔ)代謝率、增肌等作用。
2.富含維生素的食物：減肥期間可以吃菠菜、蘋果等富含維生素的食物，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，避免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
如果想要減肥，還可以進(jìn)行光纖溶脂，主要是利用等離子的熱效應(yīng)來達(dá)到溶解脂肪的目的，從而達(dá)到減肥的效果。通常1~3個月見效，一般可以維持4~8個月。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，患者在減肥期間可以適量吃西瓜。
西瓜具有清熱利濕、涼血解毒等作用，雖然含有較為豐富的糖分，不過減肥期間的患者可以適量吃西瓜，不用太過緊張。西瓜的熱量非常低，而且含有大量的纖維素、水分，吃西瓜后能夠促進(jìn)尿液和大便的排泄，對體重減輕也能夠起到一定的效果。不過，患者要注意的是，西瓜的性質(zhì)偏寒涼，患者不可以一次性吃太多，否則容易導(dǎo)致腸胃受到刺激，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。