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瘦下巴最有效方法是什么

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 10:37

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瘦下巴最有效方法是什么

會(huì)員12836083女25已回復(fù)

我有很明顯的雙下巴，這可把我給煩死了，每天都不敢吃很多的飯，請(qǐng)問(wèn)瘦下巴最有效方法是什么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊曉楠副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：精細(xì)面部注射美容：肉毒素（除皺、瘦咬肌、瘦小腿）、...

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瘦下巴的方法最好的是合理飲食和運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持還可以促進(jìn)身體體質(zhì)的發(fā)展。最好的方法是通過(guò)飲食進(jìn)行全身鍛煉。體脂分布全身，減肥不是局部活動(dòng)，而是全身活動(dòng)。部分減肥不是長(zhǎng)久之計(jì)，尤其是抽脂或部分減肥的臉部?？梢赃x擇慢跑、有氧運(yùn)動(dòng)、游泳、瑜伽等?？梢悦廊昭鲱i，同時(shí)可以每天在脖子和下巴上擦精油或乳液，從下巴到脖子逐漸按摩，不僅加速局部新陳代謝，還能讓皮膚更緊致。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。這樣不僅能減肥，還能有益健康。建議求美者最好去正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次體檢，從而根據(jù)身體情況合理方案，從而瘦下巴瘦身。

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相關(guān)問(wèn)答

取適量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比較多的部位，直到皮膚微微發(fā)紅，感覺(jué)到皮膚開(kāi)始發(fā)熱為止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到減肚子的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

斷奶后會(huì)瘦的，因?yàn)槲鼓唐陂g體內(nèi)雌激素水平高，雌激素容易囤積脂肪。女性哺乳期吃量大，同時(shí)提供兩個(gè)人的能量供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，斷奶后機(jī)體只需供給一個(gè)人的熱量和營(yíng)養(yǎng)，相對(duì)進(jìn)食量減少，可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

瘦身方法是長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食，或者是吃減肥藥來(lái)瘦身。但是這樣的減肥方法對(duì)于身體有非常大的傷害，節(jié)食時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)對(duì)腸胃造成很大的傷害，而減肥藥也是通過(guò)清腸胃讓使用者拉肚子的方式來(lái)進(jìn)行的，是不可以使用的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

胃癌伴有腹痛，長(zhǎng)時(shí)間的肚子疼，難以緩解。疼痛的嚴(yán)重程度因個(gè)體差異而不同。疼痛的嚴(yán)重程度可表現(xiàn)為腫脹、水腫、隱痛和劇烈疼痛。飯后不能緩解，癥狀更嚴(yán)重。有的病人還出現(xiàn)厭食、惡心嘔吐、飽脹、吞咽困難等癥狀。晚期胃癌的這些癥狀比較明顯。

王相華主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：診治各種貧血、造血系統(tǒng)急性腫瘤（白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性腫瘤、多發(fā)性骨髓瘤）、出血性疾病（過(guò)敏性紫癜、血小板減少性紫癜等），熟練掌握骨髓移植治療，對(duì)不明原因發(fā)燒及發(fā)燒缺陷引起的感染有較豐富的診治經(jīng)驗(yàn)。。

一，控制飲食，不要吃油膩食物以及熱量過(guò)高的食物。不要吃甜點(diǎn)，飲料。多吃蔬菜瓜果。晚餐一定要少吃。二，喝較多量水。每天應(yīng)喝2000ml左右，因?yàn)槿梭w的代謝過(guò)程都離不開(kāi)水。多喝水有利于脂肪的代謝。三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少40分鐘。