孕婦健康知識講座材料
一、孕期注意事項
1、食鹽過多容易致使高血壓，誘發(fā)妊娠高血壓病，要注意清淡飲食。
2、胎兒一般6-，孕婦一定要節(jié)制飲食。
營養(yǎng)平衡搭配；粗細糧搭配；節(jié)制飲食不等于忍
孕婦健康知識講座材料
一、孕期注意事項
1、食鹽過多容易致使高血壓，誘發(fā)妊娠高血壓病，要注意清淡飲食。
2、胎兒一般6-，孕婦一定要節(jié)制飲食。
營養(yǎng)平衡搭配；粗細糧搭配；節(jié)制飲食不等于忍饑挨餓；生物鐘要正常、規(guī)律。
3、妊娠黃疸會致使胎盤功能下降，主要現(xiàn)象小便發(fā)黃。膽酸過多惹起。孕婦不要吃油炸食品。
4、出行的安全：避開外力創(chuàng)擊。創(chuàng)擊后主要癥狀為肚子疼痛，要實時就
診。
5、早產(chǎn)：主要癥狀為肚子緊縮頻繁，1-2次以上/小時。此時要注意臥床休
息。
由于子宮的敏感度個體差別很大，所以散步要因人而異，不是每個孕婦都要多多散步。
乳頭刺激會促進體內(nèi)釋放催產(chǎn)素，誘發(fā)早產(chǎn)。
6、①肚子兩側(cè)疼痛？子宮韌帶牽拉所致，沒有大礙。
②小肚子下骨頭痛？神經(jīng)受到牽拉。躺下時要采取側(cè)臥位，硬板床，丈夫能夠根據(jù)地點協(xié)助遲緩前按，合攏骨頭位。
③孩子過大怎樣控制飲食？主食、甜食要少吃，多食要散步，不要使能量在體內(nèi)過多聚集。
④孩子過小怎么辦？要多臥床歇息，不要太疲倦，便于子宮供血。要少吃多餐。多吃含鐵的食物，比如動物肝臟、鴨血等。
⑤羊水破了？現(xiàn)象：不能自主控制的陰道流水。羊水為無色透明的液體。
如果發(fā)生，要平躺或臀部高位，即便到醫(yī)院就診。孕婦36周后要更為小心。
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7、孕婦衣服要寬大（內(nèi)衣、內(nèi)褲），要勤洗勤換。
二、胎兒的家庭自我監(jiān)護
1、數(shù)胎動。這是主要監(jiān)護方法，尤其36周后更要堅持。
每日數(shù)三次，每次數(shù)一個小時；每個小時要大于三次，沒有上限。停一分鐘以上再動算一次，一分鐘內(nèi)連動算為一次胎動。
睡覺前一定要數(shù)，若胎動正常能夠保證12小時以內(nèi)沒有問題。
胎兒的睡眠一般30-40分鐘/次。
幾種其他現(xiàn)象：
①若突然動得厲害，然后長時間不動，可能是臍帶繞頸致使胎兒缺氧。
②節(jié)奏性顫抖，可能是小兒吞咽羊水后打嗝，不要擔心。
2、對于臍帶繞頸：臍帶繞頸是小兒在羊水中活動致使，只需不壓迫小兒頸部就沒有多大問題。
三、臨產(chǎn)注意事項
1、先兆：①不規(guī)則的腹痛，此時能夠在家里等待；②下面見紅，不重要張，能夠在家里等待。
2、臨產(chǎn)時，孕婦有規(guī)律的小肚子痛（每次痛十分鐘以內(nèi)），微汗。此外可能會出現(xiàn)羊水破。
3、到醫(yī)院前準備物品：內(nèi)衣、內(nèi)褲、洗漱用品、小兒尿不濕、臉盆、洗腳盆，押金。
5、掛號問題：沒有門診時，孕婦待產(chǎn)直接到急診掛號。
6、孕婦臨產(chǎn)時心情很重要，不要害怕，要與胎兒進行積極的心理互動。丈夫要進行一些安撫行為。
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7、孕婦產(chǎn)前要實時排除大小便；生產(chǎn)時，要

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