語音內(nèi)容

怎樣瘦脖子和下巴真是一個棘手的問題，因為人長胖時脂肪細胞主要分布在腹部和肌肉相對比較少的地方。在疏松的地方，比如下巴、脖子都是容易長脂肪的，還有皮下、腰、內(nèi)臟，大量的脂肪都容易囤積。如果在這些地方脂肪囤積以后體重還會增加，大腿、小腿、胳膊、手，全身都會長肉。所以單純要瘦脖子和下巴是不容易的，減肥或者減重一定是全身性的，注意飲食控制，少吃高熱量、高脂肪、高能量的食物，多吃低脂的食物。
同時選擇適合于自己的鍛煉項目，堅持下來，比如游泳、慢跑、走路、散步、做廣播體操、跳廣場舞等，只要運動能堅持，每次運動三十分鐘上下，微微出汗，持之以恒，加上飲食控制就可以減下來。隨著全身脂肪的減少，脖子和下巴的多余脂肪也會減少。

分享:

微信

87

相關(guān)知識

瘦脖子和雙下巴的方法
雙下巴怎么減最好？怎樣快速減掉雙下巴？
雙下巴怎么才能消失
怎么消除雙下巴??？
鴨脖怎么做好吃
怎么去掉雙下巴
怎么瘦下巴
怎樣瘦臉瘦腿和下巴
瘦臉絕了！三招消除雙下巴輕松練出下頜線
怎么瘦臉？6招甩掉雙下巴瘦出瓜子臉

網(wǎng)址: 怎么瘦脖子和下巴 http://m.u1s5d6.cn/newsview387488.html